L'animal exubérant. Santé, jeu et mouvement

Ce livre raconte une histoire celle du développement humain, du sein au souffle, du nez à la langue, de la bouche au cerveau. Une histoire qui révèle les liens méconnus entre le développement, dès les premiers jours de la vie, des fonctions oro-maxillo-faciales (OMF) - la respiration, la succion, la mastication, la déglutition et le frein lingual - et de nombreux troubles tels que : - les difficultés d'allaitement - les troubles de l'attention (TDA/H) et la dyslexie chez l'enfant - les troubles du sommeil - et plus tard les pathologies chroniques dont cardiovasculaires et neurodégénératives A travers une lecture anthropologique et intégrative, ce livre montre comment nos modes de vie ont perturbé ces fonctions essentielles inscrites dans notre biologie depuis des millénaires mais aussi comment la capacité naturelle du corps à guérir peut titre réactivée. A la fois rigoureux et accessible, cet ouvrage s'appuie sur plus de 1000 références cliniques et propose une approche de soins de première ligne interdisciplinaire, visant à répondre à une urgence contemporaine en matière de santé publique. Un livre qui s'adresse tant aux professionnels de la santé qu'aux parents éclairés désireux de comprendre, d'agir dès les premiers signes, de dépister et de traiter ces dysfonctions, qu'elles soient liées ou non t un frein lingual restrictif.

Thomas Hanna démontre dans ce livre que le déclin physique associé au vieillissement n'est pas inévitable et que l'on peut y remédier. Ce que nous avions crus être des symptômes de l'âge (rigidité, mauvais dos, fatigue, douleurs et parfois même les problèmes respiratoires et circulatoires) ne sont pas une fatalité et ne se produiraient pas si nous reprenions le contrôle de notre système neuromusculaire. L'auteur nous montre que le corps peut transformer une action habituelle en un schéma destructif et involontaire appelé amnésie sensorimotrice. Cette amnésie se manifeste selon trois réflexes primordiaux (le réflexe feu vert, le réflexe feu rouge et le réflexe de trauma) que tout un chacun (ainsi que les professionnels de la santé, du mouvement et les thérapeutes) devrait connaître car ils sont aussi important que l'air que nous respirons. Thomas Hanna propose une méthode pour contrer ces habitudes et regagner notre conscience sensorimotrice grâce à une routine de 5 minutes par jour (les mouvements somatiques). Ces mouvements nous permettent de retrouver (et garder) un corps délié, en pleine santé et d'échapper aux limites du vieillissement et aux douleurs. - Le mythe du vieillissement - L'amnésie sensorimotrice - Les trois réflexes de stress - Etudes de cas - 8 séances de mouvements - Nombreuses illustrations... Un livre majeur pour saisir l'importance de ce qu'être humain et croître signifient !

Avez-vous déjà vu un tigre faire des pompes ? Ou n'importe quel autre animal faire des exercices ? Pour nous (Homo sapiens), l'idée de "faire de l'exercice" est apparue très récemment, car, durant la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, notre mode de vie était déjà très vigoureux. De nos jours, nous devons composer avec la sédentarité, le stress émotionnel, les sièges, les écrans, les voitures, la pollution, alors que nos corps/esprits d'animaux humains ne sont pas adaptés à cette civilisation technologique. Une ancienne tradition remontant aux Cosaques, aux monastères et aux guerriers russes peut nous venir en aide. D'anciens secrets de santé, de vitalité et de longévité existent encore au sein du Systema (art martial russe) et sont regroupés en 4 principes : respiration, relaxation, posture et mouvements naturels. Ce livre ne présente pas une nouvelle méthode miraculeuse, mais enseigne comment faire de votre vie un entraînement constant, grâce à des pratiques qui vous permettront de trouver un dynamisme étonnant, d'être fort et résilient. Il est accompagné de nombreuses vidéos (sur l'internet). Ces pratiques de santé, de mouvements et de respiration sont présentées par un expert anglais de réputation mondiale, Matt Hill, et constituent le socle de cet étrange art martial russe qu'est le Systema.

Ne trouvez-vous pas étrange que vous ayez atterri ici l'âge adulte, au milieu d'une crise planétaire, avec un minimum de préparation pour relever les défis de notre époque ? Avez-vous déjà soupçonné que votre éducation a pu être un exercice futile et une perte de temps précieux ? Vous avez passé beaucoup de temps dans des écoles de toutes sortes. Vous avez travaillé à l'école primaire et au lycée, peut-être même à l'université et au-delà, en pensant qu'un jour votre travail serait récompensé. Mais quand le jour est enfin arrivé, vous avez été choqué de découvrir un monde en plein chaos. Les réalités d'une catastrophe écologique imminente, de l'injustice sociale, des pandémies et d'autres maux systémiques se sont soudainement révélées, et vous avez commencé à vous sentir incroyablement mal préparé, voire incompétent. Ce dont nous avons besoin, c'est d'adéquation. Le succès dépend de la capacité d'enseigner aux gens les compétences et les principes directeurs dont ils auront besoin dans le monde qu'ils vont habiter. Les enseignants. entraîneurs, formateurs, thérapeutes, professionnels de la santé et parents partagent tous un même défi : comment préparer l'animal humain à la vie sur cette planète, à ce moment de l'Histoire ? Leçons, essais et discussions "au coin du feu" pour relever les défis de l'avenir !