Bien dormir, c'est malin

Les magnétiseurs fascinent. Nathalie Ferron lève le voile sur la nature de leur travail.Le magnétisme relève-t-il d'un don ou se transmet-il par des techniques que vous aussi vous pourriez apprendre ? Quelle est cette énergieà laquelle les praticiens se réfèrent ? Que peuvent-ils soigner par magnétisme ? Quelles sont leurs limites...?Ces praticiens obéissent-ils à des règles éthiques et déontologiques spécifiques ? Comment les magnétiseurs envisagent-ils le corps humain et la maladie ? Comment se déroule une consultation ?Autant de questions auxquelles répond cet ouvrage en apportant un éclairage unique sur une pratique thérapeutique naturelle, vieille comme le monde et qui ne cessera jamais d?exister.Notes Biographiques : Nathalie Ferron est journaliste spécialisée pour la presse magazine. Elle a déjà publié "Transformer sa vie par la méditation" (Albin Michel 2013) et "Bien dormir c'est malin" (Leduc, 2013).

Résumé : Depuis plus de trois millénaires, la médecine ayurvédique est reconnue à travers le monde pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit. EDITION DE LUXE REVUE ET AUGMENTEE - Les origines et principes de l'Ayurvéda : les 5 Eléments, l'harmonisation du corps et de l'esprit... - Les clés d'une alimentation saine : les règles diététiques selon votre constitution, les aliments stars et 20 recettes ayurvédiques au fil des saisons. - 20 plantes thérapeutiques et 10 recettes de cosmétiques à réaliser (démaquillant, masque, baume à lèvres...). - Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnie, migraine et dysfonctionnements digestifs... - 4 cahiers bonus en couleurs sur l'Ayurvéda fait maison : tous les conseils pour prendre soin de votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur (infusions, toniques...). Fabien Correch dispense ses soins ayurvédiques en cabinet. Diplômé de l'Institut Européen d'Etudes Védiques, il est certifié praticien d'Ayurvéda spécialisé en Panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-gram Institute à Pune (Inde). Nathalie Ferron est journaliste pour différents magazines, auteure et professeure de yoga. Ensemble, ils sont auteurs aux éditions Leduc de plusieurs best-sellers consacrés à l'Ayurvéda.

Les magnétiseurs dérangent et fascinent. Parce que leurs pratiques sont encore mal comprises, ils sont trop souvent représentés de manière caricaturale, comme des êtres proches des " sorciers " ou des faiseurs de miracles. Ou alors dénigrés par ignorance en raison des nombreux préjugés qui entourent leurs pratiques. Fruit d'une enquête journalistique, cet ouvrage lève le voile sur la nature du travail des magnétiseurs. Le magnétisme relève t-il d'un don ou se transmet-il par des techniques que vous aussi pourriez apprendre ? Quelle est cette énergie à laquelle les praticiens se réfèrent ? Que peuvent-ils soigner par magnétisme ? Quelles sont leurs limites ? Ces praticiens obéissent-ils à des règles éthiques et déontologiques spécifiques ? Comment les magnétiseurs envisagent-ils le corps humain et la maladie ? Comment se déroule une consultation ? Autant de questions auxquelles répond cet ouvrage en apportant un éclairage unique sur une pratique thérapeutique naturelle, vieille comme le monde et qui ne cessera jamais d'exister.

Extrait de l'introductionAh, le doux plaisir de se prélasser bien au chaud sous la couette le dimanche matin (surtout l'hiver lorsqu'il fait froid!). Et si vous n'avez pas fermé l'oeil de la semaine, ce moment est encore plus salvateur. Mais l'idée de ce livre, c'est justement que vous retrouviez un sommeil paisible, réparateur... mais pas seulement le dimanche matin! Vous allez voir, c'est possible!Pourquoi ce livre?Nous n'en avons pas vraiment conscience et pourtant nous passons un tiers de notre vie à dormir! Si le sommeil est garant d'une bonne santé physique et mentale, nombreux sont ceux et celles qui ne profitent pas de nuits réparatrices dans les bras de Morphée. Ainsi, près de 30 % des Français dorment moins de 7 heures par nuit, 20 à 30 % se plaignent de troubles du sommeil et 1 Français sur 5 est concerné par l'insomnie chronique, qu'elle soit sévère ou modérée*. Si nous dormons en moyenne 6 h 58 en semaine et 7 h 50 pendant le week-end, nous sommes nombreux à nous considérer régulièrement en déficit de sommeil. Résultat: près de 120 millions de boîtes de tranquillisants sont vendues chaque année en France! 18,3 % des Français prennent des médicaments pour dormir (anxiolytiques et somnifères) et la moitié d'entre eux en fait une consommation régulière. Un mauvais sommeil a de nombreuses répercussions: la santé (physique et mentale) et la qualité de vie deviennent plus ou moins profondément perturbées. Qu'est-ce qui nous empêche de bien dormir? Comment retrouver des nuits sereines? Astuces naturelles, idées faciles à mettre en pratique, bons réflexes... Pour retrouver des nuits douces et sereines, voici un guide malin à garder précieusement près de votre lit.Qu'allez-vous y trouver?Après un petit rappel concernant la nécessité d'un bon sommeil sur la santé et la qualité de vie, nous ferons le tour des principaux troubles du sommeil existants pour vous aider à faire le point sur votre situation. Nous vous proposerons ensuite une palette de bons réflexes faciles à adopter puis nous verrons au cas par cas (femmes enceintes, bébés, personnes âgées, grands voyageurs...) les conseils les plus adaptés.Petit rappel avant de commencer: dans un certain nombre de cas, une consultation auprès d'un spécialiste peut s'avérer nécessaire. Ce livre ne saurait donc se substituer à un avis médical.