4 Heures pour un corps d'enfer

Reprenez votre corps en main et décuplez vos performances sans efforts inutiles ! 4 Heures pour hacker son corps est le fruit d'une enquête visant à révéler tous les secrets du corps humain. Obtenir des résultats concrets en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible : perdre du poids durablement et sans danger grâce à certaines combinaisons alimentaires, prévenir le gain de graisse malgré les excès, gagner en masse musculaire sans stéroïdes, être complètement reposé en dormant moins ou retrouver sa libido... autant de sujets abordés de manière très pratique et assortis d'exercices. Ne cherchez plus les réponses dans la génétique ou la discipline : pour atteindre vos objectifs, il vous faut le bon protocole et 4 heures par semaine ! Après avoir révolutionné l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures , traduit en trente-cinq langues et vendu à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde, Timothy Ferriss , qu'on surnomme le "Superman de la Silicon Valley" , applique sa méthode hors norme au corps. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Pascal Loubet et Isabelle Saint-Martin

Résumé : Vous rêvez d'échapper à la routine du métro-boulot-dodo, de gagner de l'argent sans vous épuiser à la tâche, ou tout simplement de vivre mieux en travaillant moins ? Alors, voici ce que vous apprendra ce livre : comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez jusqu'à présent en un an ; comment rejoindre les Nouveaux Bienheureux, qui réalisent leurs rêves et jouissent de la vie sans attendre une hypothétique retraite. Plus de bon temps, plus d'argent, plus de mobilité : ce livre est un véritable manifeste pour un changement radical de mode de vie. La recette de Timothy Ferriss est fondée sur sa propre expérience. Il vous démontrera qu'il est possible de diviser par deux sa masse de travail en identifiant les tâches essentielles et les plus rentables, d'utiliser l'assistanat à distance pour mettre en place un " management par l'absence ", de cultiver l'ignorance sélective grâce à une diète d'informations... et ceci dans un unique but : mener une belle carrière d'entrepreneur en travaillant seulement 4 heures par semaine ! Cette nouvelle édition contient les témoignages de lecteurs qui ont doublé leurs revenus, délégué la plus grande partie de leurs tâches et réinventé leur vie après avoir lu ce livre. Vous y trouverez des procédures types pour vous libérer de votre dépendance aux mails, apprendre à négocier avec vos clients difficiles, ou rédiger une proposition de télétravail à l'attention de votre patron... Ainsi que les dernières astuces de Timothy Ferriss pour vivre comme un diplomate ou un millionnaire, sans être ni l'un ni l'autre !

Une véritable boîte à outils pour changer votre vie". OLIVIER ROLAND Il est des individus qui réussissent incroyablement, mais leur force tient en général dans un détail, une habitude, un mode de vie ou un état d'esprit qui change tout... Ce livre regroupe des entretiens menés par Tim Ferriss avec des personnalités au sommet de leur art, dans le cadre de son Tim Ferriss Show, l'un des podcasts les plus téléchargés aux Etats-Unis. Parmi ses invités, les superstars Arnold Schwarzenegger, Jamie Foxx ou Edward Norton, mais aussi Paulo Coelho, Jack Dorsey (fondateur de X), Ed Catmull (cofondateur du studio Pixar), Chade-Meng Tan (employé de génie chez Google) et beaucoup d'autres. En vous livrant des conseils pratiques testés et adoptés par les plus grands, cet ouvrage vous permettra de révolutionner votre quotidien pour devenir à votre tour un "géant" . DECOUVREZ... - ce qu'ils font des soixante premières minutes de leur journée ; - quelles sont leurs routines et pourquoi ils les ont mises en place ; - quel livre ils ont l'habitude d'offrir ; - quelles sont, à leurs yeux, les plus grosses pertes de temps... et bien d'autres secrets qui font les grands de ce monde. Timothy FERRISS est un entrepreneur et auteur américain plusieurs fois best-seller du New York Times. Son livre, La Semaine de 4 heures, a été publié dans 36 pays et s'est vendu à plus de 2 millions d'exemplaires dans le monde. Le Tim Ferriss Show, son podcast, a été téléchargé plus de 200 millions de fois. Timothy Ferris est également l'auteur de La Tribu des mentors, paru chez Alisio (2018). La préface est signée d'Olivier ROLAND, l'auteur, aux éditions Alisio, de Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études (2019, vendu à plus de 150 000 exemplaires) et Tout le monde n'aura pas la chance de quitter son pays (2025).

Il est de ces individus qui réussissent incroyablement, mais leur force tient en général à un détail qui change tout : une habitude, un mode de vie, un état d'esprit. Cet ouvrage regroupe des entretiens avec des personnalités mondiales au sommet de leur art menés par Tim Ferriss dans le cadre de son Tim Ferriss Show, l'un des podcasts les plus téléchargés aux Etats- Unis. Parmi ses invités, les superstars Arnold Schwarzenegger, Jamie Foxx ou Kevin Costner mais aussi Paulo Coelho, Jack Dorsey (fondateur de Twitter), Ed Catmull (cofondateur du studio Pixar), Chade-Meng Tan (employé de génie chez Google) et beaucoup d'autres. En vous livrant des conseils pratiques testés et adoptés par les plus grands, cet ouvrage vous permettra de révolutionner votre quotidien pour devenir à votre tour un "géant". Vous découvrirez par exemple : ce qu'ils font des soixante premières minutes de leur journée ; quelles sont leurs routines et pourquoi ils les ont mises en place ; quel livre ils ont l'habitude d'offrir ; quelles sont, à leurs yeux, les plus grosses pertes de temps... et bien d'autres petits secrets qui font les grands de ce monde.