90 jours pour hacker votre métabolisme. Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime

Ferreira Sandra ; Mellet Jessica
VUIBERT
19,00 €
En stock
EAN : 9782311151701

Marre des régimes qui promettent monts et merveilles... et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n'était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme ! Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono ! Au programme : Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins ; des astuces simples pour bouger plus sans y penser ; un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés ; un sommeil réparateur et une gestion du stress au top ; un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être. Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 192
Date de parution 05/05/2025
Poids 300g
Largeur 150mm
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EAN 9782311151701
Titre 90 jours pour hacker votre métabolisme ! Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime
Auteur Ferreira Sandra ; Mellet Jessica
Editeur VUIBERT
Largeur 150
Poids 300
Date de parution 20250505
Nombre de pages 192,00 €

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