Le Sexe pour les nuls

Les méthodes IG bas, détox et zéro sucre ont  le vent en poupe. Mais quels sont leurs véritables bénéfices ? Comment les mettre concrètement  en pratique au quotidien ? Ne contiennent-elles pas des allégations contestables ? Et commentfaire le tri entre les différentes injonctions qu’elles véhiculent ...Dans une double optique santé et minceur, Rica Étienne dynamite les idées reçues en matière de gestion de la glycémie et livre toutes les clés pour enfin comprendre ce qui fonctionne vraiment en la matière.  Ce livre fourmillant de conseils pratiques donne toutes les indications essentielles pour lisser sa courbe de glycémie, retrouver l’énergie et mettre en place une alimentation et un mode de vie équilibrés… sans prendre de risques pour sa santé et sans se prendre la tête !

Après Mais qu'est-ce qu'il a dans la tête ? 1000 astuces pour mieux comprendre votre enfant de 0 à 7 ans, Harry Ifergan et Rica Etienne explorent la période qui conduit de la petite enfance au seuil de l'adolescence. Peu de livres analysent cette phase de développement, faite d'incertitudes et de doutes, dans laquelle l'enfant commence à prendre conscience de la réalité des autres, à se découvrir et à mettre en place les bases de sa propre autonomie. A partir de situations quotidiennes (A la recherche des limites - Intimité, sexualité et tabous - A l'école - Le temps des copains - La télé, les loisirs - La vie de famille, etc.), les auteurs apportent aux parents déconcertés, qui se heurtent aux comportements, parfois inattendus, de leurs enfants, de nombreuses réponses sous forme de conseils pratiques. L'adoption de plusieurs points de vue (parents, enfants, psychologue) rend la lecture de cet ouvrage particulièrement vivante et agréable. Ainsi ce " manuel d'éducation ", dont l'argumentation repose sur le dialogue et le compromis, permet-il d'apaiser les inquiétudes des parents et des enfants, en favorisant le bien-être de tous.

Tout paraît simple avec Harry Ifergan et Rica Etienne parce que tout part du concret, des situations quotidiennes, avec les mots de chacun. Ils nous permettent de mettre du bon sens là où l'on ne vivait que des conflits et des impasses. Ils nous apportent les clés pour comprendre et pour sortir du drame. Ils réalisent surtout cette remarquable alliance entre les positions respectives de l'enfant, de ses parents et eux-mêmes. Dès lors, non seulement les conflits s'apaisent, les vérités se dévoilent, mais l'harmonie s'installe. " Edouard Zarifian, Professeur de psychiatrie et de psychologie médicale au CHU de Caen. " Confrontés à des interrogations, banales mais fondamentales, les parents n'ont ni le temps ni l'envie de lire tout Winnicott, Bettelheim et Dolto pour tenter d'y répondre. D'où l'utilité réelle de ce livre astucieux dont les auteurs ont su allier compétence et simplicité. " Gérard Badou, Le Nouvel Observateur " En 15 chapitres et 60 questions, les auteurs font le tour des soucis ou des difficultés rencontrés par les parents des 0-7 ans. " Valérie Josselin, Parents " Le mauvais caractère, les câlins, l'autonomie, les repas, le sommeil, les frères et s'urs, la sexualité... A chaque problème ses réponses pour désamorcer les conflits et vivre en harmonie. " Marianik Lethiek, Ouest France Dimanche " Un livre boussole qui permet enfin aux parents de ne plus perdre le Nord. " Laurence Dorlhac, B.F.M.

Aujourd'hui, la science a validé un grand nombre d'avancées qui permettent à chacun de prendre sa santé en main et de changer le cours de son existence. Nutrition, activité physique, sommeil, mental, maladies... ce livre aborde 60 grands sujets "santé". Vous y trouverez : les recommandations validées par le corps médical ; les messages de prévention indispensables et expliqués ; les idées reçues décodées et le vrai/faux des phénomènes de mode ; ce que vous pouvez changer vous-même concrètement.