Comment je me suis débarrassé de moi-même. Les sept portes du changement

Résumé : Un livre rassurant, par un psychothérapeute expérimenté, pour vous préparer intérieurement, émotionnellement et affectivement à vivre la maternité à votre façon, avec votre personnalité, avec votre histoire, avec votre tradition familiale. Parfois, on désire un enfant, mais on craint de ne pas être une bonne mère ; avec Patrick Estrade, toutes les questions sont normales et toutes les réponses sont simples.

Heureux ou malheureux, nos souvenirs nous accompagnent tout au long de notre vie ! " Dis-moi quels sont tes souvenirs, je te dirai qui tu es. " C'est un chemin de la connaissance de soi totalement inédit qu'ouvre Patrick Estrade en nous proposant sa méthode d'analyse et d'interprétation des souvenirs d'enfance. Médiateurs privilégiés de notre monde intérieur et dans une large mesure de notre inconscient, nos souvenirs orientent nos actions, décident de nos choix, influencent notre destinée. C'est peu dire qu'ils nous gouvernent ! Encore faut-il savoir les écouter et les comprendre. L'auteur nous invite au fil des pages à tester concrètement sa méthode, nous confiant ses propres souvenirs et l'analyse qu'il a pu en faire.

Résumé : Pourquoi est-on vulnérable ? Comment se laisse-t-on fragiliser ? Comment reconquérir son territoire et son identité ? Autant de questions cruciales auxquelles Patrick Estrade apporte toute son expertise et sa bienveillance. Dans une société de plus en plus rapide, dure et concurrentielle, chacun d'entre nous est soumis quotidiennement à des rapports de force et à des luttes de territoires, aussi bien dans la sphère privée que professionnelle. Quand certains semblent magistralement sortir leur épingle du jeu, d'autres peinent à s'affirmer et à prendre leur place, malgré des efforts jugés démesurés. Pour ceux-là bien sûr, " l'enfer, c'est les autres ". Or, pour Patrick Estrade, l'humanité ne se divise pas en deux catégories, " les écraseurs " et " les écrasés ". Force est de constater, au contraire, que les premiers ne sont forts que dans la mesure où les seconds acceptent d'être faibles et de leur concéder du terrain. Car si l'agressivité et la violence sont inhérentes à notre nature profonde, encore faut-il savoir en tirer parti lors de la confrontation à autrui. Et, en raison d'une éducation trop stricte, de traumatismes ou d'accidents de parcours, certains en viennent à se fragiliser. Le doute, la morale, la honte mais aussi l'ignorance de soi et de ses propres ressources ? largement plus importantes qu'on ne l'imagine ? permettent le plus souvent à la loi des autres de s'imposer, avec son corollaire de culpabilité, de frustration et d'autodénigrement pour qui doit s'y conformer. Ce cercle vicieux a-t-il une issue ? Oui, mille fois oui. Pour échapper à toute forme de victimisation, Patrick Estrade nous guide pas à pas dans un nécessaire travail de recentrage sur soi ? émotionnel, relationnel et intentionnel. Conscient des mécanismes psychologiques invalidants et en parfaite possession de ses moyens, chacun pourra enfin trouver un terrain sur lequel jouer à égalité avec les autres. Et donner le meilleur de lui-même !

Nos souvenirs sont au coeur de notre identité. Patrick Estrade nous invite à les visiter, à les analyser et les interpréter et nous ouvre ainsi un chemin inédit vers la connaissance de soi. Car, conscients ou inconscients, nos souvenirs orientent nos actions, déterminent nos choix et influencent notre destinée. Souvenez-vous et soyez vous-mêmes, libres et pleinement conscients.