Trucs et astuces pour voyager en avion... Et gérer le jet lag

Cet ouvrage pratique s'adresse à tous les grands voyageurs: personnel naviguant, cadres, dirigeants,diplomates, commerciaux ou globe trotters... Bref, à tous ceux qui ont un mode de vie nomade.Décalage horaire, promiscuité, mal de dos, sommeil et réveil difficiles, climat et température etc.?Autant d'éléments à prendre en considération pour faire face aux difficultés du voyage et pourtant rester en plein forme! Voici un petit livre à emporter avec vous! Il vous donnera des conseils judicieux pour garder vitalité et santé tout au long de vos voyages. Vous y trouverez la plupart des troubles que rencontrent les voyageurs en vol ou à terre et la manière la plus appropriée pour y répondre efficacement. Sous le signe d'une santé au naturel, l'auteur nous invite enfin à une réforme de notre hygiène de vie.