Fabriquez vos séances de yoga maison. 50 cartes postures et 1 livret mode d'emploi

Description : Ce jeu de 50 cartes, accompagné d?un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : -  la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;- l?objectif de la séance (s?apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer?)  ;- votre niveau en yoga. Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posturesuivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.Suivez les séances construites par l?autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée. Notes Biographiques : Professeure de yoga, Clémentine partage cette philosophie du quotidien au travers du blog 3heures48minutes et d?ateliers donnés au gré de ses voyages dans tous les ashrams du monde. Elle est l?autrice aux éditions La Plage de Yogi food.