
1 mois spécial fesses & abdos
EMMA FITNESS GOAL
HACHETTE PRAT
11,45 €
En stock
EAN :
9782019452674
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Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 96 |
|---|---|
| Date de parution | 27/05/2020 |
| Poids | 334g |
| Largeur | 177mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782019452674 |
|---|---|
| Titre | 1 mois spécial fesses & abdos |
| Auteur | EMMA FITNESS GOAL |
| Editeur | HACHETTE PRAT |
| Largeur | 177 |
| Poids | 334 |
| Date de parution | 20200527 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
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