60 jours avec moi - Objectif : - 10 kg. Votre Carnet de bord, avec 1 DVD

Aujourd'hui, il ne tient qu'à soi d'être en bonne forme, de retrouver une véritable silhouette, d'offrir à son visage un nouvel éclat, de se « dé-mémériser ». Avoir l'air plus jeune est à la portée de toutes les bourses et cela ne passe pas forcément par la chirurgie esthétique... mais simplement par un peu de volonté! Le Dr Sebban est l'ange gardien d'un programme de trois mois, en quatre étapes:1. Opération silhouette: objectif, perdre quelques kilos et bourrelets et bouter la cellulite hors des cuisses. Pour cela, elle propose un régime simple en 3 temps et surtout des conseils pour garder le moral.2. Opération anti-rides: la révolution de la médecine esthétique. Pas question de se lancer dans une course effrénée contre le temps. Comment utiliser de façon optimale les techniques ultra-pointues de la médecine esthétique qui pourront remplacer la chirurgie esthétique?3. Opération énergie: les secrets de l'anti-âge. Comment fonctionne la médecine anti-âge? Pourquoi la nécessité de bilans sanguins? A quoi servent les compléments alimentaires? Comment les utiliser? Comment élaborer un programme sportif qui correspond à sa personnalité?4. Opération dé-mémérisation: les bons plans « dix ans de moins ». Comment prendre un coup de jeune en s'habillant, se coiffant, se maquillant avec intelligence? Comment abandonner sa garde-robe 1986 et sa coupe Mireille Matthieu?Pour la première fois en un livre, un programme complet - régime, médecine esthétique, apparence - simple et tonique raconté avec beaucoup d'humour et illustré de mille trucs et dessins qui vous donnent envie de le suivre sur-le- champ!

Résumé : Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on s'affame... et ça ne fonctionne pas. Pire, les études scientifiques ont prouvé que les régimes ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir. Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de l'alimentation, nous démontre, en s'appuyant sur de nombreuses recherches, qu'en plus de ne pas fonctionner, les régimes sont souvent néfastes pour la santé. Notre organisme retient les privations qu'on lui fait endurer et se met à constituer des provisions non nécessaires. Elle nous livre ainsi, dans ce guide pétri de bon sens, la seule méthode efficace pour maîtriser son poids sur le long terme : changer ses habitudes, petit à petit, et réapprendre à manger plus futé et plus sainement.

Résumé : Avec Jean-Michel Cohen, (ré)apprenez les bases de la nutrition et appliquez sa nouvelle méthode pour perdre du poids sans sucre, ou presque. Vous serez guidé au quotidien, avec les menus et les recettes élaborés pour vous faire du bien et pour vous régaler. Parce que prendre soin de son corps devrait avant tout être un plaisir ! INCLUS : Une perte de confiance ? Une baisse de motivation ? des QR codes avec 10 vidéos pour vous aider !

Votre poids varie d'un jour à l'autre? Vous vous sentez "gonflée" sans raison apparente? Vous vous réveillez parfois avec les paupières enflées? Vous avez du mal à mincir? Vous faites sans doute de la rétention d'eau! Plutôt que de vous affamer, mangez intelligemment! Fondé sur de solides connaissances scientifiques, cet ouvragevous aidera à choisir les aliments qui purifieront votre corps: il s'agit de réactiver vos systèmes sanguin et lymphatique, de nettoyer votre foie et d'éliminer! Grâce à des questionnaires précis, vousadopterez un régime alimentaire adapté à vos besoins. Et vous serez surpris du résultat!