100 recettes pour les filles qui veulent mincir sans faire trop d'effort
10,05 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN :
9782759012855
De quoi rêve une fille ? Tout simplement de se faire plaisir sans affoler sa balance ! Et quel mal y a-t-il à vouloir concilier ligne et gourmandise ? Contrairement aux idées reçues, il n'est pas compliqué d'alléger sa silhouette sans s'alourdir le moral. Il suffit juste de réapprendre à bien manger (comprenez équilibré) grâce à quelques astuces et des p'tits plats délicieux, faciles à préparer. Méthodes, recettes, trucs pour ne pas craquer... Vous allez voir comme il peut être bon de devenir mince !!
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 174 |
|---|---|
| Date de parution | 04/04/2011 |
| Poids | 236g |
| Largeur | 140mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782759012855 |
|---|---|
| Titre | 100 recettes pour les filles qui veulent mincir sans faire trop d'effort |
| Auteur | Duhamel Sabine ; Guillard Anne |
| Editeur | STUDYRAMA |
| Largeur | 140 |
| Poids | 236 |
| Date de parution | 20110404 |
| Nombre de pages | 174,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Je m'en fous ! Libérez-vous !
Comment se défaire de toutes ces petites contrariétés du quotidien qui nous pourrissent la vie ? Stress, fatigue, anxiété, regard de l'autre, manque de confiance... mille et une choses viennent nous alourdir ou nous détruire pour finalement nous empêcher d'agir. Sabine Duhamel vous propose de casser ces chaînes qui nous entravent. Avec des exercices malins, elle vous pousse à oser être vous-même en toute circonstance, sans vous autocensurer. Elle vous explique comment parvenir à être en cohérence avec votre personnalité et vos envies, pour atteindre ce nirvana qu'est la sérénité. Ses trucs infaillibles ? S'écouter, se connaître, se faire confiance, apprendre à dire non et relativiser. Ce livre vous donne les clés pour alléger cette satanée charge mentale qui vous bloque. Avec ce guide pratique, vous avez enfin toutes les cartes en main pour réussir à vous libérer !EN STOCKCOMMANDER8,90 € -
Monsieur Cacapitaine. A la recherche des écucus d'or
Accompagné de son fidèle cacanari, Monsieur Cacapitaine parcourt les mers à la recherche d'un fabuleux trésor. Mais un cacalamar vient ruiner leurs plans. C'est la cacatastrophe ! Comment la joyeuse équipe va-t-elle garder le cacap ? Avec des bonus interactifs cacarrément amusants pour prendre part à l'aventure !EN STOCKCOMMANDER8,95 € -
Les peurs françaises
La France est aujourd'hui littéralement cernée par ses peurs: peur de l'Europe; peur de la crise; peur de la ville; peur des réformes et peur des inégalités; peur de l'immigration; peur de l'information et peur de la démocratie; peur de l'Histoire, c'est-à-dire finalement peur du déclin: autant de traumatismes réels, fortement ressentis et qui modifient profondément les comportements des Français. Mais ces peurs sont-elles fondées? Quelle est la part de la réalité mesurable, de l'irrationalité, de l'amplification, de la rumeur, voire parfois des fantasmes collectifs? C'est à toutes ces questions que l'auteur propose des réponses, très différentes d'une peur à l'autre, jugeant tantôt une peur malheureusement fondée, tantôt une peur démesurée, tantôt une peur absurde. Au total, un livre qui, sans se dissimuler en rien la réalité, voire la cruauté des problèmes, donne finalement, très à rebours du climat dominant, de solides motifs d'espérance aux Français sur la France et sur eux-mêmes.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER10,00 € -
Bon et pas cher. 150 recettes à moins de 3 euros
Résumé : Bien manger peut rimer avec petit budget. Avec un peu de bon sens, d'imagination et une bonne connaissance des produits de saison, on peut préparer des plats pour moins de 3 euros par personne. Les 150 recettes rapides et faciles sont présentées sous la forme de 10 chapitres thématiques : Soupes toujours, On vous raconte? des salades, Patate !, Bonnes pâtes, Cinq fruits et légumes par jour !, Des p'tits plats dans les grands, Spécial carnivores, Comme un poisson dans l'eau, Sur le pouce !, J'en fr'ais bien mon 4 heures ! Elles constituent une base gourmande que l'on peut adapter au jour le jour en fonction des envies et des saisons et démontrent que l'on peut manger bon et pas cher en évitant la pizza surgelée.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER8,90 €
Du même éditeur
-
La communication non-verbale. 6e édition
Un inventaire exhaustif de tous les langages non verbaux pour tous ceux qui souhaitent mieux interpréter les gestes et améliorer leur communication. La communication non verbale est riche et complexe. Cet ouvrage a pour but d'aider à décoder les langages silencieux qui sont plus nombreux qu'on ne le pense, l'auteur n'en dénombre pas moins de 23. Des sujets rarement traités par les spécialistes y sont abordés : les langages non-visuels, les langages de l'appartenance, de l'action, de l'espace et d'autres langages transversaux.EN STOCKCOMMANDER15,00 € -
Le néerlandais en 2000 mots et expressions clés
Vous souhaitez enrichir votre vocabulaire en néerlandais ou en flamand ? Lexique thématique de poche, ce mini guide vous permet de retrouver et d'apprendre tous les termes essentiels pour progresser en néerlandais et en flamand ou voyager en toute sérénité. Tous les domaines de la vie quotidienne sont abordés : les relations sociales, le travail, les loisirs, les transports, etc.EN STOCKCOMMANDER4,90 € -
50 règles essentielles Coréen. 4e édition
Pour chaque fiche, retrouvez : - l'essentiel à retenir afin d'éviter de nombreux écueils et parer aux erreurs les plus courantes ; - des exemples détaillés avec les principales difficultés ; - des exercices d'application corrigés pour un entraînement efficace. En annexe, des tableaux vous aideront à acquérir de solides notions en grammaire, conjugaison, syntaxe et vocabulaire. Clair et complet, il s'adresse aussi bien à des étudiants qu'à des adultes désireux d'entretenir leur pratique de la langue.EN STOCKCOMMANDER9,90 € -
Néerlandais. 50 règles essentielles
Outil pratique, cet ouvrage répertorie 50 règles indispensables à la connaissance du néerlandais. Pour chaque fiche, retrouvez : l'essentiel à retenir afin d'éviter de nombreux écueils et parer aux erreurs les plus courantes ; des exemples détaillés avec les principales difficultés ; des exercices d'application corrigés pour un entraînement efficace. En annexe, des tableaux vous aideront à acquérir de solides notions en grammaire, conjugaison, syntaxe et vocabulaire. Clair et complet, il s'adresse aussi bien à des étudiants qu'à des adultes désireux d'entretenir leur pratique de la langue.EN STOCKCOMMANDER9,90 €
De la même catégorie
-
Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir
Toutes les astuces naturelles et efficaces pour mincir sans reprendre du poids : la respiration minceur, la nutrition santé, la détox, les techniques corporelles d'aide à la minceur, l'activité physique, la gestion des émotions et les techniques anti-tress, le sommeil...EN STOCKCOMMANDER4,50 € -
1 plat et basta !
70 recettes inédites approuvées et conseillées par le Dr Jean-Michel Cohen ! Plus facile encore que l'iconique méthode Cohen (proposant des menus, de l'entrée au dessert), cette fois-ci le célèbre nutritionniste vous présente des plats uniques, contenant à eux seuls tous les nutriments dont vous avez besoin. Des plats équilibrés qui se suffisent à eux-mêmes (ou seulement accompagnés d'un yaourt ou d'un fruit), pour gagner en temps et en efficacité, tout en alliant plaisir, santé et gourmandise ! Chacune des 70 recettes est proposée pour 4 personnes, pour en profiter à plusieurs : spaghettis aux crevettes, risotto aux champignons, pad thaï au boeuf, fish and chips healthy, quiche aux légumes, aubergines farcies... Tout le monde y trouvera son compte.EN STOCKCOMMANDER16,95 € -
Kiffe ta diète ! 60 recettes fit' et gourmandes adaptées à ton mode de vie !
Attention, tu es sur le point de basculer dans un monde où les frites ne sont plus l'ennemi public n° 1 ! 1. Trouve le profil qui correspond à ton mode de vie ! 2. Repère le code couleur calorique associé à chaque moment de ta journée ! 3. Choisis les recettes qui vont composer ton menu ! Bastien Horisberger, alias @swiss. fitcook, partage des recettes protéinées allégées et TRES gourmandes sur les réseaux. Riche d'une communauté de plus de 400 000 abonnés, il t'aide dans ta diète avec une bonne dose d'humour... et de sauce !EN STOCKCOMMANDER19,10 € -
Gras du ventre. La solution
Résumé : Après avoir permis à des dizaines de milliers de personnes de maigrir avec le Fasting, JB Rives veut aujourd'hui vous aider à éliminer l'ennemi numéro 1 : la graisse du ventre. On peut avoir minci, être proche de son poids idéal, et conserver malgré tout une couche de gras visible. Comment s'en débarrasser définitivement ?? Etant lui-même concerné, JB s'est plongé dans les études scientifiques pour y puiser LA solution durable. Dans ce guide sans équivalent, il vous présente son approche révolutionnaire pour comprendre et combattre efficacement le problème. Nous avons deux types de graisse abdominale : la graisse viscérale profonde (le ventre est rond, plutôt dur) et la graisse de la peau (le ventre est plutôt mou avec des bourrelets). Grâce à des conseils pratiques et scientifiquement fondés, vous saurez comment adapter votre alimentation et votre mode de vie pour les éliminer l'une après l'autre. Sans avoir à compter vos calories ni peser vos portions. Avec ou sans sport. Vous allez découvrir : - Comment et pourquoi on prend du ventre - Quelles boissons stimulent la production de graisse et quels aliments, au contraire, accélèrent leur élimination - Pourquoi il est inutile de compter les calories - Comment sortir du mode stockage et relancer son métabolisme - Quelle activité physique permet de brûler de la graisse en 10 minutes seulementEN STOCKCOMMANDER17,90 €
