100 réflexes minceur. Les bons gestes au quotidien, les bons aliments, les mauvais, les calories en

Que faire pour maigrir à coup sûr? Du haut, du bas ou du milieu ? Comment perdre des calories sans effort ? Quelle crème-minceur choisir ? Quel complément alimentaire ? Dans quelle eau minérale trouver les minéraux coupe-faim ? Comment distinguer une vraie faim d'une faim de stress ? Une question ? Une réponse ! Un réflexe minceur, c'est automatique. On prend de bonnes habitudes une fois pour toutes. Et c'est la seule façon de maigrir puisque les régimes standards ne marchent pas et peuvent même se révéler dangereux. Oui, pour mincir, rien ne vaut une bonne hygiène de vie. Légumes, alcools, desserts, produits laitiers allégés, chocolat, petit déjeuner, conserves... quel est leur impact sur la ligne ? Lesquels choisir. Et toutes les astuces méconnues : magnésium, oméga 3, éviter le yo-yo, respecter ses rythmes biologiques, perdre des calories sans s'en rendre compte, etc.