Alimentation, halte aux mensonges et aux idées reçues !

Un trio infernal. Sophie est chef-op. Pas vraiment belle. Vincent est avocat. Parisien, boiteux et dragueur. Eric est médecin de campagne. Amateur d'art lyrique. Malheureux en amour.Sophie revient du Brésil après dix ans passés à Rio. Elle a grillé vif son dernier amant. Eric la retrouve et l'entraîne dans des vertiges sado-masos, caméra au poing. Le couple décide d'enlever Vincent qui aime Zoé.Tout finira très mal, à qui perd gagne. Meurtres et suicide, fétichisme... On pourrait être dans un Chabrol gore. Mais la farce macabre est transfigurée par l'humour. Une névrose passe pour un gag. La parodie dérape. Le mauvais goût devient une poésie âcre. Sonia Dubois a libéré quelques démons. Ils frappent impitoyablement de leurs ailes sanglantes ses créatures de papier.

Sonia Dubois a perdu 55 kilos en quelques mois, alors vos 5 à 10 kilos en trop, vous n'allez même pas les voir filer. Ce livre s'adresse aux femmes qui veulent fondre sans se poser aucune question et qui ne cherchent qu'une chose : le résultat. Vous allez en baver, prévient Sonia, mais avec humour ! Commencez impérativement par l'opération Emmaüs : à la poubelle le camembert, le saucisson, le chocolat, les Pépito et aussi les pulls informes, les robes sans tenues et les jupes taille élastique. Vous allez remplacer le tout par des brocolis, des tomates, des haricots verts, un jean, un body et des baskets. Ensuite, vous allez tout simplement suivre à la lettre cet ouvrage : pendant 4 semaines, vous ne le quitterez pas des yeux, car il vous accompagnera chaque minute. Tous les jours, gym, petit-déj, collation, déjeuner, goûter, dîner, le tout détaillé. Ce ne sera pas facile, surtout au début, mais quelle joie de vous voir dégonfler ! Et surtout, rappelez-vous : c'est pour vous et pour vous seule que vous avez entrepris ce régime. Faites-lui une place dans votre vie, et dans un tout petit mois, vous aurez oublié les privations qu'il vous a imposées. Régime, gym et contrôle émotionnel, c'est le ticket gagnant. L'auteur vous parle comme si vous étiez une amie, et pour le moral il n'y a rien de tel : elle sait que vous avez envie de craquer devant ce Paris-Brest et vous conseille de respirer profondément et de vous dire "je suis la plus forte, je suis la meilleure". Allez, en route ! Et sans râler ! --Anne Dufour

Vous avez peur de déclarer votre flamme ? Vous craignez de vous exprimer en public ? Vous ne savez pas comment demander une augmentation ou affronter le regard hargneux de votre voisin de palier ? Tout le monde, un jour ou l'autre, peine à affronter le quotidien, hésite à s'imposer, tremble à l'idée de prendre la parole. Or cette confiance en soi se gagne. Mieux, elle s'apprend. Sonia Dubois l'a compris. Alors qu'elle fut longtemps dans l'impossibilité d'affronter la foule sans avoir le trac et incapable de dire non, aujourd'hui elle a changé. En entreprenant, grâce à des coaches personnels, un travail sur elle-même, elle est parvenue à puiser en elle des ressources qu'elle ne croyait même pas posséder. Ce sont ces leçons qu'elle raconte dans ce livre, à la fois drôle, ludique et salutaire, écrit avec les deux hommes qui l'ont aidée à se révéler. Sachant aujourd'hui dominer ses soucis, agir à bon escient, avoir la bonne formule au bon moment, ne pas se laisser parasiter par le stress, elle tire le meilleur d'elle-même. Grâce à cet ouvrage de conseils simples et faciles à mettre en pratique, le lecteur apprend à conquérir son " estime de soi ", à maîtriser son trac, à mesurer ses émotions, à venir rapidement et définitivement à bout de ses craintes. Quand la confiance en soi est retrouvée, le bonheur est à la clé.

La rupture nous plonge dans un univers de désarroi et de fragilité. Plaqué(e) sentimentalement, viré(e) professionnellement, en rupture sociale ou familiale, on se sent minable, on se mine le moral en ressassant ses propres défauts. Stop ! La rupture, quelle qu'elle soit, n'est pas fatale ! Tout échec est positif et nous sortons forcément grandi de l'épreuve. On peut traverser cette épreuve en limitant la casse, reconstruire de nouveaux repères sans l'autre, garder de bonnes relations avec son ex. De la même façon, décider de quitter son emploi et de changer d'orientation, de repartir à zéro, peut générer une réelle réussite et une prise en main bénéfique de sa vie.