Healthy routines du soir. 30 défis green, bien-être et healthy food

Fin d'une grosse journée de travail, je fais une transition vers la maison en tenant le #10wastechallenge, puis en arrivant je mets en place ma night routine : un défi fitness, un repas douce nuit en pleine conscience, un shampoing DIY, une infusion aux huiles essentielles, un bon livre de développement personnel et un gros dodo ! Ces rituels simples mais indispensables vous aideront à cultiver la healthy way of life et à adopter au quotidien une hygiène de vie plus saine que ce soit en terme d'alimentation, de pratique sportive ou de sommeil.