Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents. Exercices, avec 1 CD audio MP3

Dewulf David ; Dierickx Christophe ; Cooman Lilian
DE BOECK SUP
14,95 €
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EAN : 9782804176297

Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à nous libérer du stress. Elle se base sur la méditation, une technique d?entraînement de l?attention qui peut aider les adolescents à traverser les hauts et les bas de cette étape de vie stressante et délicate. Au lieu de ressasser le passé ou de toujours tendre vers des buts éloignés dans l?avenir, la pleine conscience apprend à être présent à ce qui est là, dans l?instant, avec une attention bienveillante et ouverte.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 64
Date de parution 14/12/2014
Poids 127g
Largeur 170mm
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EAN 9782804176297
Titre Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents. Exercices, avec 1 CD audio MP3
Auteur Dewulf David ; Dierickx Christophe ; Cooman Lilian
Editeur DE BOECK SUP
Largeur 170
Poids 127
Date de parution 20141214
Nombre de pages 64,00 €

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