Ma grossesse sereine et gourmande. Les conseils d'une sage-femme sur l'alimentation et 50 recettes é

Comment bien manger en étant enceinte !Ma grossesse sereine et gourmande est plus qu'un livre de recettes pour femmes enceintes : il offre des informations et recommandations sur l'alimentation pendant la grossesse et les réponses aux questions les plus fréquemment posées :- quels sont les aliments que je peux consommer sans risque et ceux à éviter ...- j'ai du diabète gestationnel, comment faire ...- où trouver dans les aliments du fer et des folates ...- comment éviter listériose et toxoplasmose ...En plus des conseils adaptés d'une sage-femme en relation quotidienne avec des femmes enceintes, ce livre tout en couleurs propose 45 recettes équilibrées et gourmandes pour les 4 saisons, adaptées à tous les modes d'alimentation (végétarien, sans gluten, IG bas?) et joliment illustrées.Sage-femme libérale, Elise Destannes parle avec passion de son métier sur son compte Instagram @la.sage.femme. Marion Destannes, créatrice culinaire, partage depuis plusieurs années des recettes saines et délicieuses sur son compte Instagram @just_for_yum. S'urs complices, elles ont souhaité combiner leurs deux passions pour proposer un livre qui leur ressemble, joyeux et coloré.

Comment préparer et bien vivre mon post-partum ? Quelle alimentation privilégier après l'accouchement ? C'est quoi les lochies ? Quels sont les signes d'une dépression du post-partum ? Comment appréhender mon nouveau corps ? Après Ma grossesse sereine et gourmande, guide pratique, ludique et complet sur l'alimentation pendant la grossesse, Elise, sage-femme et Marion, créatrice culinaire, vous accompagnent dans la prochaine étape de votre maternité : le post-partum. Dans ce deuxième livre, les deux soeurs, passionnées par leur métier, répondent à toutes vos questions et vous guident pour vivre au mieux l'après-grossesse : alimentation optimale, astuces pour accompagner les maux du post-partum, allaitement, périnée, baby clash... Elise vous explique tout, vous conseille et vous rassure ! Puis Marion prend le relais et vous propose 45 recettes faciles, saines et réconfortantes, adaptées à tous les régimes alimentaires grâce aux alternatives végétariennes, à indice glycémique bas, sans gluten et sans lactose. Vous pouvez même anticiper vos repas et congeler la majorité des préparations : moins de stress et plus de temps pour soi, avec bébé ou en couple ! Parce que le post-partum peut être source d'anxiété, Elise et Marion vont vous donner toutes les clés pour vous préparer et vous permettre d'aborder sereinement votre maternité.

L'environnement juridique du milieu sportif en général, des arts martiaux et sports de combat en particulier, ne cesse de s'enrichir et de se complexifier. On assiste ainsi à l'émergence de textes législatifs et réglementaires provenant aussi bien de l'Etat que des fédérations. Ce Guide juridique vies arts martiaux et sports de combat propose une vision d'ensemble claire et actualisée de toute la réglementation dans ce domaine. Appréhendant et analysant tous les aspects juridiques, à travers notamment des références jurisprudentielles et des illustrations pratiques, il a vocation à informer les acteurs du monde des arts martiaux : pratiquants, enseignants, dirigeants de clubs et de fédérations, collectivités locales.