Je me reconstruis après un burn-out

Résumé : Vous vous posez des questions sur votre consommation d'alcool ? Vous vous êtes fixé comme objectif de réduire ou d'arrêter l'alcool, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Souvent isolées et en difficulté, les personnes confrontées de près ou de loin à la dépendance à l'alcool pourront trouver aide et bienveillance dans ce Petit Cahier. En suivant les étapes proposées (reprendre confiance en soi, dire non à l'alcool, se construire une nouvelle identité, gérer les comportements dangereux), vous retrouverez peu à peu votre liberté personnelle. A l'aide des exercices pratiques, mais aussi des nombreux exemples, vous serez guidé pour pouvoir vivre l'abstinence en toute sérénité. Vous trouverez également des clés pour épauler un proche qui souffre de cette problématique, afin qu'il redevienne acteur de sa vie. Dites stop à la dépendance à l'alcool !

Votre consommation d'alcool vous pose question ? Vous avez choisi de diminuer ou d'arrêter votre consommation mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous souhaitez épauler une personne dans le besoin ? L'objectif de ce petit cahier est de vous venir en aide, en bienveillance, de vous soutenir et de vous accompagner sur ce chemin avec des informations, des témoignages et des exercices pratiques. Loin de proposer des recettes toutes faites, cet ouvrage, issu de la pratique quotidienne de l'auteur en tant qu'accompagnante, propose des solutions potentielles et invite à redevenir acteur de sa vie.

Cet essai décrypte le monde à travers l'histoire et les grands auteurs, soulignant la violence engendrée par la croyance en des absolus. L'auteur analyse les diverses manifestations de l'absolu, qu'il s'agisse des religions, des idéologies dominantes ou des expressions contemporaines, et met en lumière les raisons qui attirent et fascinent les hommes à son égard. Il invite le lecteur à suivre les philosophes qui ont embrassé le doute et combattu l'absolutisme. En développant une vision relative, en refusant l'évidence et en remettant en question ses certitudes, il pourra penser librement. Abandonner l'absolu pour le relatif est non seulement un moyen de se préserver de l'aveuglement, mais aussi d'encourager la créativité et d'enrichir nos vies.

Décider d'être libre et heureux. Cet ouvrage ambitionne de répondre à une question fondamentale : comment être libre et heureux dans un monde marqué par les contraintes et les désillusions ? Il invite à dépasser le simple constat de nos sentiments de liberté et de bonheur pour proposer une réflexion approfondie et une méthode concrète. Chacun peut choisir de s'engager sur ce chemin vers une vie plus libre et plus heureuse. En suivant les dix principes présentés, souvent connus mais rarement intégrés dans une vision cohérente et peu appliqués faute de guidance, chacun peut, à son rythme, transformer son existence. Ce livre de développement personnel offre des clés pour mieux vivre sa vie et développer ses ressources, aussi bien en tant que parent qu'en tant que manager.