L'antirégime au quotidien. Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau !

Résumé : Et si la solution aux dangers des écrans tenait dans un livre ? L'installation grimpante des écrans dans nos vies conduit inexorablement à l'émergence du "crétin digital" . Mais, comme le démontrent de nombreuses études scientifiques, la lecture en est un antidote majeur. De l'influence positive sur le langage, la culture générale, la créativité, l'attention, les capacités de rédaction, d'expression orale, la compréhension de soi-même et des autres, l'empathie, avec un impact considérable sur la réussite scolaire et professionnelle... : aucun autre loisir n'offre un éventail de bienfaits aussi large. Dans cet ouvrage de synthèse grand public, Michel Desmurget retrace l'impact monumental de la lecture sur les trois piliers de la construction d'un enfant (aptitudes intellectuelles, compétences émotionnelles, habiletés sociales) et souligne le rôle essentiel du milieu familial pour susciter et entretenir le goût de la lecture. Un texte passionnant et puissamment salutaire ! " Un cri du coeur, qui rappelle que la lecture est un outil essentiel à notre développement, notre humanité, notre empathie et notre créativité. " Augustin Trapenard, La Grande Librairie Michel Desmurget est docteur en neurosciences et directeur de recherche à l'Inserm. Il est l'auteur de plusieurs livres, dont le best-seller La Fabrique du crétin digital disponible chez Points. Postface inédite Grand Prix 2024 du Livre sur le cerveau dans la Revue neurologique

Les dangers des écrans : un scientifique nous alerte ! Troubles du comportement, déficits intellectuels, problèmes de santé... : l'usage généralisé du numérique par les jeunes est lourde de conséquences. Première synthèse des études scientifiques sur le sujet, ce livre est celui d'un homme en colère. "Ce que nous faisons subir à nos enfants est inexcusable. Jamais sans doute, dans l'histoire de l'humanité, une telle expérience de décérébration n'avait été conduite à aussi grande échelle", estime Michel Desmurget. La conclusion est sans appel : attention écrans, poisons lents !

La lecture pour le plaisir est un antidote majeur à l?émergence du « crétin digital ». Des centaines d?études montrent le bénéfice massif de cette pratique sur le langage, la culture générale, la créativité, l?attention, les capacités de rédaction, les facultés d?expression orale, la compréhension d?autrui et de soi-même, ou encore l?empathie, avec, in fine, un impact considérable sur la réussite scolaire et professionnelle. Aucun autre loisir n?offre un éventail de bienfaits aussi large. À travers la lecture, l?enfant nourrit les trois piliers fondamentaux de son humanité : aptitudes intellectuelles, compétences émotionnelles et habiletés sociales. La lecture est tout bonnement irremplaçable.Michel Desmurget montre que nos enfants lisent de moins en moins, rejette l?idée qu'un écolier sait lire quand il sait déchiffrer et rappelle que lire c?est comprendre. Enfin, tout en reconnaissant l'importance de l'école, il souligne le rôle essentiel du milieu familial pour susciter puis entretenir le goût de la lecture chez l?enfant.Ce premier ouvrage de synthèse grand public livre des informations capitales, pour les parents notamment, sans jamais les culpabiliser.Passionnant et puissamment salutaire !Michel Desmurget est docteur en neurosciences et directeur de recherche à l?Inserm. Il est l?auteur de plusieurs livres, dont le best-seller La Fabrique du crétin digital (Seuil, 2019 ; Points, 2020).

La consommation du numérique sous toutes ses formes ? smartphones, tablettes, télévision, etc. ? par les nouvelles générations est astronomique. Dès 2 ans, les enfants des pays occidentaux cumulent chaque jour presque 3 heures d?écran. Entre 8 et 12 ans, ils passent à près de 4 h 45. Entre 13 et 18 ans, ils frôlent les 6 h 45. En cumuls annuels, ces usages représentent autour de 1 000 heures pour un élève de maternelle (soit davantage que le volume horaire d?une année scolaire), 1 700 heures pour un écolier de cours moyen (2 années scolaires) et 2 400 heures pour un lycéen du secondaire (2,5 années scolaires).Contrairement à certaines idées reçues, cette profusion d?écrans est loin d?améliorer les aptitudes de nos enfants. Bien au contraire, elle a de lourdes conséquences : sur la santé (obésité, développement cardio-vasculaire, espérance de vie réduite?), sur le comportement (agressivité, dépression, conduites à risques?) et sur les capacités intellectuelles (langage, concentration, mémorisation?). Autant d?atteintes qui affectent fortement la réussite scolaire des jeunes.« Ce que nous faisons subir à nos enfants est inexcusable. Jamais sans doute, dans l?histoire de l?humanité, une telle expérience de décérébration n?avait été conduite à aussi grande échelle », estime Michel Desmurget. Ce livre, première synthèse des études scientifiques internationales sur les effets réels des écrans, est celui d'un homme en colère. La conclusion est sans appel : attention écrans, poisons lents !Michel Desmurget est docteur en neurosciences et directeur de recherche à l?Inserm. Il est l?auteur de TV Lobotomie (Max Milo, 2011) et de L?Antirégime (Belin, 2015), qui ont tous deux remporté un large succès public.