Trouvez votre paresseux intérieur. Carnet d'exercices de pleine-conscience

Tout le monde vit des périodes d'angoisse et de stress. Des moments où l'esprit roule à vitesse grand V, préoccupé par mille et un détails, tâches et problèmes à régler. Avant que ces sentiments négatifs prennent toute la place, voici 100 façons simples de relâcher la pression. Que ce soit en faisant de petits gestes ? vous glisser dans un bain rempli de bulles, croquer un carré de votre chocolat favori ou apprendre à tricoter ? ou en prenant des décisions qui auront un effet positif sur votre vie ? faire un budget, chercher du soutien, travailler moins ou apprendre à méditer ?, ce petit livre ludique et plein de bon sens saura vous inspirer et vous donner des outils pour passer à l'action.

Partez à la rencontre de vous-même et de votre spiritualité grâce à l'ukiyo-e, cet art venu du Japon Dans le Japon de l'époque d'Edo, du XVIIe au XIXe siècle, les « images du monde flottant » (ukiyo-e) désignaient un état d'esprit valorisant non seulement l'importance de vivre pleinement l'instant présent mais aussi le pouvoir de transcender les difficultés de la vie. Grâce aux 78 cartes sublimement illustrées et le guide d'accompagnement complet et en couleurs, vous explorerez à votre tour la spiritualité japonaise pour surmonter les épreuves. Le monde flottant en vous - et autour de vous - vous murmure ses guidances : utilisez vos pouvoirs intuitifs et devenez la personne mystique que vous êtes vouée à devenir !

Trop à faire et pas assez de temps ? Ce livre est conçu pour vous redonner le contrôle de vos journées. 100 petites astuces pour mieux gérer son temps contient des trucs brefs, simples et conviviaux pour vous aider à accomplir vos tâches de façon plus judicieuse et plus rapide. Gérer les choses qui importent. Apprendre quoi faire maintenant et quoi remettre à plus tard. Dire non aux choses qui vous tirent vers le bas. Découvrir comment les gens autour de vous peuvent vous offrir de leur précieux temps. Ce livre saura vous inspirer, vous motiver et vous équiper pour faire face aux écueils de la vie. Vous trouvez les ouvrages de développement personnel trop longs ? Ce livre est pour vous.