100 petites astuces pour arrêter de s'en faire

Tout le monde vit des périodes d'angoisse et de stress. Des moments où l'esprit roule à vitesse grand V, préoccupé par mille et un détails, tâches et problèmes à régler. Avant que ces sentiments négatifs prennent toute la place, voici 100 façons simples de relâcher la pression. Que ce soit en faisant de petits gestes ? vous glisser dans un bain rempli de bulles, croquer un carré de votre chocolat favori ou apprendre à tricoter ? ou en prenant des décisions qui auront un effet positif sur votre vie ? faire un budget, chercher du soutien, travailler moins ou apprendre à méditer ?, ce petit livre ludique et plein de bon sens saura vous inspirer et vous donner des outils pour passer à l'action.