Mon cahier de yoga au quotidien. Pratiquer le yoga pour respirer la joie

La méthode de yoga conçue par Davina Delor pour retrouver bonheur, plénitude et sérénité. Davina Delor partage ici la méthode qu'elle a conçue, le yoga des 12 bonheurs, qui s'adresse à toute personne en recherche de développement personnel, tant psychologique que spirituel. Ces exercices permettent de se reconnecter aux douze valeurs qui sommeillent en chacun de nous : calme, joie, droiture, bonté, courage, paix, respect, souplesse, confiance, patience, disponibilité et liberté. L'avantage : nul besoin d'être doué(e) en yoga pour pratiquer les postures conseillées, pour devenir pleinement nous-même, pleinement heureux(se).