J'arrête (vraiment) de fumer ! La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours
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EAN :
9782501176392
Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie ! Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations ! Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis. Je vais vous accompagner pas à pas grâce à une méthode interactive et personnalisée qui vous permettra de travailler sur votre triple dépendance -physique, comportementale et psychologique - et de reprogrammer correctement le circuit de la récompense. Dans ce livre, je vous propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner...). - Pendant 10 jours, vous découvrirez comment vous préparer efficacement et comment bâtir une motivation solide. - Pendant les 30 jours suivants, vous serez véritablement en sevrage : en fonction de vos besoins et de vos habitudes, chaque jour, vous découvrirez de nouveaux conseils, activités et techniques pour vous aider à surmonter les difficultés liées à l'arrêt du tabac !
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Catégories
| Nombre de pages | 224 |
|---|---|
| Date de parution | 20/09/2023 |
| Poids | 474g |
| Largeur | 159mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782501176392 |
|---|---|
| Titre | J'arrête (vraiment) de fumer ! La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours |
| Auteur | Deléris Ketty |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 159 |
| Poids | 474 |
| Date de parution | 20230920 |
| Nombre de pages | 224,00 € |
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