La santé de notre mémoire. Comment la protéger, l'entraîner et l'améliorer

Nous sommes de plus en plus nombreux à nous plaindre chaque jour de notre mémoire. En effet, l'augmentation de l'espérance de vie met notre santé intellectuelle à rude épreuve. Souvent, la nécessité d'une spécialisation professionnelle nous oblige à poursuivre de longues études pour lesquelles nous devons emmagasiner un nombre toujours croissant d'informations; elle nous contraint à une constante remise à niveau et à un développement permanent de nos capacités mentales. La fatigue et le stress qui en découlent - lots communs de notre société moderne - usent notre psychisme. Bref, quelle que soit notre situation, le bien-être de notre intellect est en danger. Bien souvent, nous avons trouvé des solutions (mauvaises) pour nous simplifier la vie : nous ne retenons plus les numéros de téléphone, puisque l'appareil le fait pour nous ; plus besoin de calculer mentalement, puisque la calculatrice fait le travail à notre place ; concernant nos rendez-vous, l'agenda est là pour nous les rappeler... Tout dans notre vie actuelle, jusqu'à nos recettes de cuisine, a été conçu pour nous conforter dans notre paresse mentale. Finalement, nous perdons l'habitude de réfléchir convenablement et ne mémorisons plus, ou plus correctement. Comment stopper cette perte de mémoire ? Comment améliorer nos capacités intellectuelles et notre potentiel mnésique? La réponse passe bien sûr par l'entraînement ! C'est le but de cet ouvrage, qui a été conçu pour apporter le soutien efficace dont nous avons tous besoin dans notre travail sur la mémoire. Constitué d'exercices destinés à faire travailler, de façon intense et à différents niveaux, les cases de notre cerveau, il regorge d'une multitude d'informations nous permettant de mieux la gérer, de pallier ses déficits et d'augmenter enfin nos capacités intellectuelles.