Respirer avec les arbres. 40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature

Un livre qui vous invite à ne faire qu'un avec la nature ! Le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. Ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. Grâce à la coach-respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d'enfant ! Une quarantaine d'exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur ? que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin ? pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité. Prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens? Cet espace de mieux-être est à la portée de tous.