Mon p'tit cahier égalité filles-garçons

Résumé : THE BIG BOOK ! L'anthologie illustrée de la grossesse made by Mon cahier ! Bien-être, santé, alimentation, yoga, préparatifs... tous les indispensables pour chaque trimestre de grossesse et pour amorcer le post-partum ! Au programme : Une partie introductive : mon bébé mois par mois, le calendrier prénatal pour bien organiser la grossesse, gérer l'arrivée d'un deuxième enfant. 1er trimestre, le début de l'aventure : le point bien-être, santé, alimentation, maux de la grossesse et rituels bien-être au naturel, le suivi de grossesse à la loupe, préparer le projet de naissance, le yoga prénatal spécial 1er trimestre, côté papa - les massages 2e trimestre, le regain d'énergie : SOS problèmes de peau, ligaments et gonflements, Astuces et rituels bien-être, côté papa- la couvade, le yoga prénatal spécial 2e trimestre, annoncer la grossesse à son aîné, préparatifs (chambre, matériel de puériculture, règles d'or pour concilier grossesse et vie pro... 3e trimestre, la dernière ligne droite : se préparer pour le jour J, les bonnes questions sur l'allaitement, DIY des soins pour bébé, mon yoga prénatal 3e trimestre, les premiers signes que le travail commence 4e trimestre, le post-partum : le retour à la maison en toute sérénité, les règles d'or pour trouver son équilibre, accompagner l'aîné, le maternage à la loupe, côté papa - les premiers gestes, le sommeil, le yoga postnatal pour réapprivoiser son corps

Accueillir un nouveau petit frère ou une nouvelle petite soeur en toute sérénité, c'est possible ! Choisir le bon moment, l'annoncer à son aîné, revoir l'organisation familiale, gérer efficacement les petites crises de régressions et de jalousie du grand... Pas sûr que l'arrivée d'un deuxième suscite moins de questionnement que celle du premier... Elle est avant tout l'occasion de se réapproprier certains réflexes de parentalité enfouis mais aussi... d'en développer de nouveaux pour faire en sorte que tout le monde trouve sa place dans cette nouvelle vie de famille. De l'espace de vie à réorganiser, aux nouvelles habitudes quotidiennes à mettre en place, en passant par la gestion des émotions des plus grands et la naissance des nouveaux liens fraternels... Tout ce qu'il faut savoir pour réaliser une transition en douceur faite de petits grands et bonheurs !

Accueillir un nouveau petit frère ou une nouvelle petite soeur en toute sérénité, c'est possible ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. Choisir le bon moment, l'annoncer à son aîné, revoir l'organisation familiale, gérer efficacement les petites crises de régressions et de jalousie du grand... Pas sûr que l'arrivée d'un deuxième suscite moins de questionnement que celle du premier... Elle est avant tout l'occasion de se réapproprier certains réflexes de parentalité enfouis mais aussi... d'en développer de nouveaux pour faire en sorte que tout le monde trouve sa place dans cette nouvelle vie de famille. De l'espace de vie à réorganiser, aux nouvelles habitudes quotidiennes à mettre en place, en passant par la gestion des émotions des plus grands et la naissance des nouveaux liens fraternels... Tout ce qu'il faut savoir pour réaliser une transition en douceur faite de petits grands et bonheurs ! Au programme : Anticiper aux mieux tous les changements engendrés par l'arrivée du bébé : abécédaire du matériel indispensable, les 3 nouveaux réflexes à adopter pour papa, pour maman... Annoncer la grossesse à son aîné en fonction de son âge : quand ? Comment ? Décrypter ses émotions, stimuler son imagination, gérer sa réaction. 4 programmes complets pour accompagner son aîné au moment de la naissance : 1re rencontre (5 conseils pour une rencontre au top, Les phrases à lui dire... et celles à éviter), régressions (les " bons " stop regressions, le booster 100% responsabilisation...), jalousie et colère, tristesse (les phrases à prononcer pour l'apaiser, les outils 100% bienveillance) 4 boosters pour souder la fratrie : complicité, happy family, anti-crise, autonomie (yoga, jeux, rituels à adopter...) pour trouver l'harmonie en famille.

Avoir confiance en soi, c'est voir la vie en rose ! Nouveaux copains, poésie à réciter, première colonie de vacances... Pour oser se lancer, prendre du plaisir et s'enrichir de ces nouvelles expériences, mieux vaut avoir un réservoir de confiance en soi bien rempli ! La bonne nouvelle, c'est que la confiance s'apprend et se consolide. En bonus, autonomie, concentration, créativité, bienveillance et sérénité garanties. Avec Mon p'tit cahier Confiance en soi... Cultivez la confiance en famille : créez un environnement familial favorable en posant les bonnes bases de l'hygiène de vie, de l'écoute et des relations nécessaires à son épanouissement. Appliquez les 3 rituels quotidiens : au réveil, en rentrant de l'école et avant de se coucher, des moments clés et rassurants à partager. Adoptez les 4 programmes boosters de confiance : booster d'autonomie, pour développer sa concentration et l'aider à croire en ses capacités, booster de câlins, pour faire le plein de sécurité affective, booster de complicité, pour se nourrir des moments privilégiés et effacer les moments de tension, et booster de sourires, pour voir la vie en rose. Découvrez les 3 boîtes à outils anti-crise de confiance : exercices de sophrologie, de méditation et massages, pour aider à mieux gérer peur, timidité et stress, et ne pas se laisser submerger par ses émotions.