Les bienfaits de la marche. Marchez pour vivre mieux !
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EAN :
9782849393345
Marcher, c'est le pied, pourrait-on affirmer. Parce que c'est une activité facile à pratiquer, pas trop fatigante, mais qui peut vous emmener très loin." "Lève-toi et marche." Cette injonction millénaire est sans aucun doute le meilleur conseil à suivre pour prendre soin de vous ! Découvrez tout ce que quelques pas peuvent vous apporter de positif ; aussi bien pour votre santé que pour votre état d'esprit, pour vivre mieux et plus longtemps. La recommandation des 10 000 pas par jour repose-t-elle sur des bases sérieuses ? Peut-on marcher quand on est atteint de maladies chroniques ? Faut-il absolument acquérir un matériel coûteux ? Comment pratiquer quand le temps ou l'environnement ne sont pas de votre côté ? Toutes les réponses à ces questions, et bien d'autres encore, vous seront apportées dans cet ouvrage. Allez plus loin encore, et pas uniquement en termes de distance : grâce aux nombreux conseils pratiques et concrets qui vous sont donnés, vous pourrez faire entrer la marche dans votre quotidien, à votre rythme et de nombreuses manières. Marche afghane, nordique, rapide, méditative... toutes les techniques sont détaillées point par point (type de pas, rythme, respiration à adopter, matériel éventuel, etc.), pour vous permettre de les tester et d'adopter celle qui vous convient le mieux. Parce que tout le monde, à n'importe quel moment de la vie, a tout à y gagner. Et si vous faisiez le premier pas dès maintenant ?
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Catégories
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 12/02/2026 |
| Poids | 280g |
| Largeur | 149mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782849393345 |
|---|---|
| Auteur | De Coster Mélanie |
| Editeur | MOSAIQUE SANTE |
| Largeur | 149 |
| Date de parution | 20260212 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
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