Restez jeune avec l'Ismakogie. 50 séries de mouvements pour une posture gracieuse et un lifting natu

Extrait Introduction Ma fascination pour les pieds remonte à mon enfance. J'adorais jouer avec les pieds de mes soeurs et de mon frère, et j'essayais de deviner quel genre de pieds se cachaient dans les chaussures des gens. Je découvris très tôt que beaucoup de dames (mes tantes, mes grand-mères, ma mère) souffraient de leurs pieds. A 12 ans, je me joignis à elles, car un hallux valgus commença à se faire sentir, bien avant l'âge des talons rehaussés que j'ai quand même portés pendant quelques années. Si j'avais eu connaissance du métier de podologue, j'aurais peut-être choisi de me former dans ce sens-là. Mais ce n'était pas le cas. Je voulais devenir artiste céramiste («masser» l'argile me procurait un plaisir comparable au massage des pieds), mais mes parents n'y voyaient pas une bonne carrière. Je suis donc allée étudier à l'université d'Amsterdam, d'abord l'histoire (spécialisation : le Moyen-Age), puis langues et littérature des pays Scandinaves. J'eus pendant quelque temps une vie de professeur d'histoire et plus tard de traductrice. Entre-temps, je reçus une formation d'artiste céramiste chez des céramistes néerlandais et suédois bien connus à l'époque. Ma fascination pour les pieds s'exprima par la création de nombreux pieds de terre cuite, seuls ou faisant partie de sculptures plus complètes. Mes propres pieds me faisaient de plus en plus souffrir et je commençais à peser le pour et le contre d'une opération. Mais avant d'avoir pris une décision, je découvris l'Ismakogie, une pratique tonifiante qui met l'accent sur le bien-être des pieds et sur leur importance pour le bon fonctionnement du corps tout entier. Après trois cours, je décidai de suivre la formation professionnelle. Comme cette formation contient beaucoup d'anatomie et de physiologie, j'eus enfin la possibilité de découvrir ce qui se cache sous la peau du pied. Aujourd'hui, je ne souffre plus de mes pieds. Même si leur déformation s'avère irréversible, mes pieds sont devenus une source de plaisir : ils sont souples et bien musclés et ils me portent partout où je veux aller. Mais on ne peut pas marcher pieds-nus partout et toujours. Et mes pieds m'ont indiqué de manière infaillible l'effet des chaussures sur les pieds. J'ai eu le bonheur de rencontrer un expert chausseur qui est tellement fasciné par la chaussure qu'il a voulu m'aider à écrire cette partie de ce livre. Il se peut qu'il ne soit pas tout à fait d'accord avec tout ce que j'ai écrit - j'ai consulté beaucoup d'autres sources aussi et le résultat est entièrement ma responsabilité. Si, comme moi il y a 13 ans, vous avez envie de devenir praticien d'Ismakogie, n'hésitez pas à visiter le site de l'école qui la dispense : www.apprendreautrement.eu. Si vous voulez mieux connaître l'Ismakogie, lisez mon livre Restez jeune avec l'Ismakogie, qui contient presque 200 mouvements pour tonifier son corps, améliorer sa posture et rendre sa façon de se mouvoir plus fluide et plus légère. Je vous souhaite une belle vie avec vos pieds et avec l'Ismakogie ! Note Même si ce livre n'est pas écrit exclusivement pour les femmes, ce sont surtout elles qui sont concernées. Car ce sont leurs pieds et leurs corps qui souffrent le plus de par leurs chaussures et qui ont donc le plus à gagner.

Entre des problèmes de santé chroniques et une mère surprotectrice, Oriah Pera, vingt-deux ans, a l'impression d'être coincée en attendant que sa vie commence. Mais lorsque le travail de sa mère les emmène à Majorque, Ry sait que cet été pourrait être le début de son passage à l'âge adulte. Premier petit acte de rébellion, elle se rend seule à la plage où elle rencontre un Espagnol au charme dévastateur. Julian fait sentir à Ry qu'elle est encore plus naïve et inexpérimentée qu'elle croyait l'être, mais elle ne peut étouffer son attirance grandissante. Au fil de l'été, Julian permet à Ry de sortir de sa coquille et l'entraîne dans les aventures dont elle a toujours rêvé. Mais alors que son retour en Amérique se profile, Ry doit décider si elle est assez courageuse pour enfin suivre son coeur et vivre pour elle-même.

A seize ans, Sorcha O'Donovan n'a jamais connu d'autre horizon que Ballymore, petit village battu par les vents de la côte ouest de l'Irlande. Lorsqu'elle tombe éperdument amoureuse de Conor Daly, un musicien marginal et séduisant, elle décide d'écouter son coeur et de tout quitter pour le suivre en Angleterre, à la poursuite de son rêve de gloire. Si les premiers temps à Londres sont difficiles, Conor finit par rencontrer le succès avec son nouveau groupe, The Fishermen. Alors qu'un avenir radieux semble à nouveau permis, le jeune couple est vite rattrapé par le tourbillon de la célébrité. Poursuivis par des menaces de mort et hantés par des secrets enfouis qui pourraient mettre en péril leur fragile équilibre, Conor et Sorcha devront affronter leur plus grand défi : rester fidèles à eux-mêmes ou risquer de perdre ce qu'ils ont de plus cher... Des landes sauvages irlandaises aux soirées glamour du Swinging London, Lucinda Riley nous offre l'histoire inoubliable d'un amour perdu.

Les gens ne comprennent pas. Ils pensent que j'exagère. Mais en fait, je cherche quelque chose qui a disparu. Quelque chose de pur, de limpide... qui n'existe plus". Qui est Romane Monnier ? D'elle, il ne reste qu'un téléphone portable. Des notes, des messages, des souvenirs, des enregistrements, autant de traces confiées à un inconnu, un samedi soir dans un bar.