50 exercices pour vaincre l'anxiété

Danan Karine ; Bazille Noémie
EYROLLES
12,00 €
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EAN : 9782212572803

L'anxiété et le stress peuvent être des alliés ponctuels pour faire face à certaines situations. Mais ils peuvent facilement envahir notre vie sans que nous sachions comment cela a commencé et pris une telle importance au quotidien. Du nud à l'estomac au sentiment diffus d'angoisse, du stress chronique à la panique de plus en plus fréquente... à la maison, au travail, dans les transports nous avons le sentiment de ne plus rien maîtriser et de ne plus être en mesure de respirer normalement. Quelle que soit la cause de cette anxiété, il n'est pas juste de la laisser prendre les rênes de votre vie. Ces 50 exercices vous proposent un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en vous et en vos capacités.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 143
Date de parution 03/01/2020
Poids 212g
Largeur 160mm
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EAN 9782212572803
Titre 50 exercices pour vaincre l'anxiété
Auteur Danan Karine ; Bazille Noémie
Editeur EYROLLES
Largeur 160
Poids 212
Date de parution 20200103
Nombre de pages 143,00 €

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