Je n'ai plus peur ! Apprenez à vos enfants à se relaxer avec la sophrologie

L'angoisse - ou les angoisses - manifestations physiques de l'anxiété, aussi qualifiées de « contre-émotions », de « peurs sans objet » apparaissent sous de nombreuses formes : maux de ventre, de dos, sensations d'oppression, boule dans la gorge, fourmis dans les membres, sensations de vertige, cœur qui s'emballe… Elles n'ont aucune cause mécanique et font partie des troubles dits « fonctionnels » ou « psychosomatiques ». La douleur physique et la souffrance psychique qu'elles engendrent sont bien réelles et souvent invalidantes. La sophrologie est aujourd'hui la discipline naturelle qui apporte de vraies réponses ! Vous trouverez dans ce CD des exercices simples de Relaxation Dynamique et de sophrologie statique en position debout, assise puis allongée. À travers ces exercices, vous apprendrez à vous ancrer, vous centrer sur vous-même, évacuer vos tensions, renforcer vos capacités et développer vos ressources. En répétant les séances, vous installerez en vous un sentiment de calme. Ce sentiment de calme vous permettra de lâcher petit-à-petit le contrôle et les obsessions qui renforcent les peurs à la source de l'angoisse. Nous vous souhaitons une agréable séance dans la douceur et la bienveillance envers vous-même. Musiques originales composées selon le diapason La 432Hz, fréquence harmonieuse favorisant la relaxation.

Présentation de l'éditeur " Quand Ian a trouvé sa voie, les carnets et les feuilles volantes sont devenus comme un prolongement de son corps. Il déversait dans ses écrits tout ce qu'il était incapable d'exprimer et les paroles de ses chansons en disent bien plus long que n'importe quelle conversation avec lui ne l'aurait fait. " Deborah Curtis. Depuis plus de trente ans et la disparition de Ian Curtis, le culte autour de Joy Division ne faiblit pas. Avec sa voix sépulcrale, sa plume noire et ses mouvements de danse saccadés, Curtis réunit tous les attributs d'un esprit torturé, énigmatique, devenu emblématique de son époque : les années 1980 naissantes. Joy Division, Paroles et Carnets de notes est un livre unique, un témoignage posthume poignant, rassemblant les écrits personnels inédits de Ian Curtis – manuscrits de chansons, carnets intimes, lettres de fans... Édité par Deborah Curtis et Jon Savage, cet ouvrage met en lumière le processus créatif de l'artiste.

Au nom de la musique et de la liberté : un couple face à Goebbels " Ma grand-mère, Ruth Schönenberger, était la fille d'un célèbre médecin. Mon grand-père, Walter Betcke, lui, était le fils d'un riche industriel. Il a fait la Première Guerre, puis des études de droit, est devenu avocat puis a été engagé comme directeur juridique en 1928 par Deutsche Grammophon, dont il est devenu le président en 1932. Mes grands-parents se sont mariés en février 1933. A cette époque, le communisme et le nazisme leur étaient complètement étrangers et ils en condamnaient fermement la brutalité et la folie. Les nazis sont arrivés au pouvoir trois semaines après la prise de fonction de mon grand-père et ont aussitôt commencé à vouloir mettre l'entreprise au pas. C'est dans ce contexte que mon grand-père est entré en résistance contre Goebbels et le ministère de la Propagande, au point de lui faire un procès en 1935, qu'il a perdu en première instance et en appel, mais gagné en 1936 devant la cour suprême. Pendant ce temps, mes grands-parents ont subi intimidations, descentes de la Gestapo et menaces de déportation. Arrive la guerre et mon grand-père est enrôlé mais il continue de s'occuper de la société et à employer des juifs dans l'entreprise sous de faux noms. Libéré au bout d'un an, il poursuit sa résistance active pour conserver l'indépendance du répertoire musical et maintenir les salariés (dont des juifs) dans l'entreprise. Mais l'entreprise est bombardée. Il est envoyé au front dans les derniers jours de la guerre et se constitue prisonnier dans la zone américaine. Suit l'enquête en dénazification qui l'empêche de reprendre la direction de l'entreprise pendant un an. Il est totalement blanchi et redevient président de Deutsche Grammophon en 1946, jusqu'à sa retraite en 1965, pour faire de cette entreprise ce qu'elle est devenue : l'un des plus anciens éditeurs de musique enregistrée encore en activité. " C'est cette histoire qui est narrée ici à travers le récit d'un petit-fils ayant grandi à l'ombre d'une Prusse disparue et fantasmée : une traversée historique et intime du XXe siècle.

Résumé : 40 exercices pour s'initier à Photoshop. Eclaircir une photo trop sombre, augmenter son contraste, raviver ses couleurs, l'envoyer par e-mail... vous ne pouvez pas imaginer tout ce dont est capable Photoshop, le logiciel de retouche et de traitement d'images. Pour apprendre à vous en servir, vous recherchez un ouvrage sans bla-bla, clair et pédagogique, qui aille directement à l'essentiel ? Ce livre est fait pour vous : composé de 40 exercices d'apprentissage progressif, où chaque clic de souris est illustré par une capture d'écran, il propose des méthodes simples et efficaces pour vous initier à Photoshop, avec en prime les images initiales et finales de chaque atelier sur l'extension web de l'ouvrage. Plus besoin d'être un pro pour retoucher des photos numériques ! A qui s'adresse ce livre ? A tous ceux qui souhaitent s'initier en douceur à Photoshop (versions CS5 et antérieures pour PC et Mac) et aux grands débutants en retouche numérique.