Mieux vivre. En maîtrisant votre énergie psychique

Qu?est-ce qui rend les gens heureux? Qu?est-ce qui donne son sens à la vie? Et surtout, quand sommes-nous heureux? La réponse originale de Mihaly Csikszentmihalyi est: lorsque notre état d?esprit possède certaines qualités bien particulières; lorsque nous donnons « le meilleur de nous-mêmes », ces instants de grâce que tout le monde connaît un jour. Et que l?on peut, comme il le montre dans ces pages, cultiver pour les retrouver à loisir. Depuis plus de trente ans, Mihaly Csikszentmihalyi étudie scientifiquement la question du bonheur. Après avoir interrogé des milliers de personnes en appliquant une méthode originale d?évaluation, il a découvert que ce sentiment d?intense satisfaction est causé par un état de conscience particulier, qu?il a baptisé la « fluidité », ou « expérience optimale ». Qui n?a pas, un jour ou l?autre, connu une « expérience optimale ». Entièrement absorbé par ce que l?on est en train de faire, on a l?impression que les choses ne vous demandent aucun effort, on ressent un sentiment de puissance, d?aisance, on ne sent pas le temps passer, les soucis émotionnels s?évanouissent.... Ce livre, devenu un classique depuis sa parution, il y a une dizaine d?années, est une exploration de cette « expérience optimale », et une explication de ce qu?il faut faire concrètement pour la cultiver dans tous les domaines de l?existence. Il a connu un étonnant succès international, demeurant de longs mois en tête des meilleures ventes aux États-Unis. Il est enfin traduit en français.

Qu'est-ce qui fait la spécificité d'un individu créatif? Y a-t-il un âge plus propice à la créativité? Quelles conditions favorisent son éclosion? Mihaly Csikszentmihalyi se penche sur le processus créatif qu'il place au centre de cette "expérience optimale" étudiée dans ses précédents livres Vivre et Mieux vivre. En s'appuyant sur des témoignages d'écrivains, artistes de tous horizons, scientifiques, chercheurs, politiques, acteurs ou encore chefs d'entreprise qu'il a suivis pendant cinq ans, le psychologue explore ici toutes les facettes - y compris les plus surprenantes - du processus créatif, et nous donne les outils pour insuffler une étincelle créative jusque dans les champs les plus inattendus de notre vie quotidienne. Biographie de l'auteur Mihaly Csikszentmihalyi, l'une des figures de proue du courant de la "psychologie positive", a quitté sa Hongrie natale au début des années 1950. Après avoir enseigné à l'université de Chicago pendant trente ans et dirigé le département de psychologie, il est aujourd'hui professeur au Claremont College, en Californie. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages parus chez Robert Laffont: Vivre: la psychologie du bonheur (2004), Mieux vivre en maîtrisant votre énergie vitale (2005) et La créativité: psychologie de la découverte et de l'invention (2006).

Qu'est-ce qui fait la spécificité d'un individu créatif? Y a-t-il un âge plus propice à la créativité? Quelles conditions favorisent son éclosion? Peut-on apprendre à devenir plus créatif? Poursuivant ses recherches, Mihaly Csikszentmihalyi se penche sur le processus créatif qu'il place au centre de cette "expérience optimale" développée dans ses précédents livres Vivre et Mieux vivre. Au travers des témoignages de quatre-vingt-onze individus exceptionnels - écrivains, artistes en tout genre, scientifiques, chercheurs, politiques, acteurs ou chefs d'entreprise - suivis pendant cinq ans, le psychologue explore ici toutes les facettes, y compris les plus surprenantes, du processus créatif et nous donne les outils pour insuffler une étincelle créative jusque dans les champs les plus inattendus de notre vie quotidienne.

Après le succès de Vivre, Mihaly Csikszentmihalyi nous livre, dans ce nouvel opus, les clefs de l'application de sa théorie du bonheur. En s'appuyant sur les recherches scientifiques et psychologiques les plus récentes, mais aussi sur la sagesse antique et les trésors d'enseignements transmis par les religions, Mihaly Csikszentmihalyi, l'un des fondateurs dumouvement de " psychologie positive ", montrecomment chacun de nous peut atteindre la plénitude. Il suffit de s'ouvrir à ce que l'auteur appelle " l'expérience optimale " : en refusant la facilité, en se lançant des défis, en transformant la routine en plaisir, nous pouvons nous réinvestir dans chaque moment et nous forger une existence agréable. Faire ce que nous aimons est, nous rappelle Mihaly Csikszentmihalyi, la seule manière d'être heureux et de faire du bien autour de soi.