Extraordinaire Moi calme son anxiété de performance

Laisse-moi t'expliquer. Pour moi, la lecture est un véritable casse-tête. J'ai beaucoup de mal à mettre les bons morceaux ensemble. Comme si les lettres dansaient dans ma tête ! J'ai aussi des difficultés à écrire les mots, surtout lorsqu'il y a des lettres muettes ou des règles de grammaire particulières. Parfois, Je trouve ça difficile d'être dyslexique-dysorthographique. Heureusement, j'ai trouvé des trucs pour m'aider dans mes apprentissages et plusieurs personnes sont là pour me soutenir.

Le réseau de confiance expliqué aux minis est un outil d'accompagnement amusant et interactif conçu pour initier les tout-petits à l'importance de se bâtir un réseau de confiance solide. L'objectif est de les amener à identifier qui sont les personnes de confiance qui peuvent les aider, les écouter lorsqu'ils ont besoin de se confier ou les protéger s'ils se sentent en danger.

Je m'appelle Alex et je suis enfin bien dans ma peau ! En fait, je viens de sortir d'une période difficile de ma vie. J'étais tellement mal, c'est fou. Je me sentais un peu comme si je ne voyais pas la lumière au bout du tunnel, tu connais cette expression ? J'ai surmonté ce que les spécialistes appellent l'anxiété. C'est pour en parler et partager mes découvertes sur le sujet que j'ai créé ce blogue. (Et aussi parce que je suis d'une générosité sans fin ! ) Sérieusement, c'est surtout parce que je suis sûre que d'autres jeunes vivent ce genre d'expérience. Est-ce ton cas ? Le blogue d'Alex est un guide pratique qui permet aux ados de mieux comprendre ce qu'est l'anxiété, de se sentir moins seuls et, surtout, de trouver une foule de trucs concrets et d'exercices simples conçus pour les aider à surmonter leur anxiété au quotidien.

Comment apprendre aux jeunes à reconnaître leurs limites ? A écouter leurs émotions ? A dire non lorsqu'une situation les rend inconfortables ? Et surtout, comment aborder ces sujets délicats avec douceur, clarté et bienveillance ...Dans c'est mon corps, c'est moi qui décide !, les enfants découvrent des notions essentielles liées au consentement, au respect du corps et de l'espace personnel, ainsi qu'à la sécurité affective et physique.A travers des explications simples et rassurantes, ils apprennent à distinguer les bonnes surprises des secrets inappropriés, à reconnaître les signaux de leur corps et à comprendre l'importance de pouvoir compter sur un réseau de personnes de confiance. Ce guide illustré aide aussi les jeunes à : écouter leurs émotions et leurs sensations physiques; affirmer leurs limites avec confiance ; demander de l'aide lorsqu'ils ne se sentent pas en sécurité ; développer leur autonomie et leur sentiment de sécurité.Conçu comme un véritable outil de sensibilisation et de prévention, ce livre propose également aux parents et aux enseignant-es des questions de discussion et des pistes de réflexion pour ouvrir le dialogue et accompagner les jeunes afin qu'ils puissent affirmer, avec confiance : "C'est MON corps, C'EST MOI qui décide !"