Petit cahier d'exercices de désobéissance civile

Résumé : Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent vivre leur dimension spirituelle. Il n'est pas nécessaire de croire en telle ou telle divinité pour se lancer dans cette aventure. Il suffit au départ de faire ce pari : je suis plus que ce que je pense être... La méditation, ce ne sont pas que des techniques, c'est aussi un état d'esprit, une expérience. Et c'est toute la force de Jacques de Coulon que de nous transmettre la sienne, qui est grande.

Devenir soi-même en prenant le temps d'exister pour réinventer sa vie, tel est le propos de ce livre qui commence par une prise de conscience : notre existence actuelle ne ressemble-t-elle pas trop souvent à une suite de rôles programmés par d'autres pour leur profit ? Quand déciderons-nous d'être notre propre metteur en scène ? Ne sommes-nous pas en train de perdre notre vie à vouloir la gagner en nous affairant et en négligeant notre être profond ? Rédigé sous forme de lettres à un ami, ce petit guide comprend 21 étapes. Nous faisons halte dans l'atelier d'un philosophe ou d'un poète, qui nous invite à faire un travail sur nous-mêmes en nous proposant d'étonnantes expériences. Ces pierres philosophales qui jalonnent le parcours transformeront notre vision du monde. Les eaux du fleuve passent, le reflet de l'étoile demeure : au-delà des identités passagères, nous cheminerons vers notre source lumineuse. La vie ? Un poème à composer avec amour pour jouer notre mélodie du bonheur. La nôtre. Bon voyage . . Proviseur, président du Conseil de l'éducation, puis recteur du Collège Saint-Michel à Fribourg en Suisse, Jacques de Coulon est avant tout un passionné de philosophie, branche qu'il a longtemps enseignée. Il s'est formé notamment auprès d'Emmanuel Levinas. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'éducation comme Des enfants qui réussissent (avec Micheline Flak), Clés pour apprendre, Les enfants du Veau d'or ou, tout récemment, Petite philosophie de l'éducation, qui ont rencontré un large écho.

Dans un monde dominé par l'avoir, découvrir une autre approche apparaît comme vital : celle de l'être qui rayonne à la fois à l'extérieur (sur un visage, une fleur) et au plus profond de nous par cette source qui nous irrigue de sa lumineuse présence. Seul l'être nous ouvre à la joie véritable. Laissez-vous imprégner par le sens des phrases de Jacques de Coulon tout en coloriant votre mandala, et exprimez ainsi votre joie de vivre en devenant l'acteur de votre méditation !

Résumé : Ce livre aidera les parents et les enseignants à rendre les enfants à la fois plus calmes et plus attentifs. Cette méthode a déjà aidé des milliers d'enfants à calmer leur esprit pour se concentrer et mieux assimiler une matière, leur permettant notamment d'améliorer leurs résultats scolaires. Inspirée d'une tradition millénaire adaptée aux personnalités enfantines d'aujourd'hui, la "méthode arc-en-ciel" comprend plus d'une centaine d'exercices à la fois efficaces et attrayants qui constituent un entraînement progressif, tant sur le plan physique que mental. Ils sont disposés en 7 étapes de difficulté croissante, chacune d'elle comprenant 7 points : 1. J'assouplis et je fortifie ma colonne vertébrale. 2. Je me mets en bonne posture. 3. J'apprends à respirer. 4. Je m'intériorise. 5. Je me concentre. 6. Je me détends. 7. Je m'équilibre en dessinant des mandalas. Visant un développement complet de l'enfant, cet ouvrage s'avère un outil très précieux pour habiter son corps, pour gérer ses émotions en maîtrisant son souffle et pour acquérir un esprit clair, condition sine qua non pour réussir sa scolarité dans un monde qui pousse à l'extraversion et à la dispersion.