Sportifs : le guide complet des soins naturels

Résumé : Découvrez tous les traitements naturels par les huiles essentielles, pour soigner les petites pathologies de la famille en toute sécurité et rester en forme toute l'année. Un guide d'initiation à l'aromathérapie, pour connaître toutes les propriétés des huiles essentielles, les précautions d'utilisation selon la pathologie, l'âge ou la personne concernée (bébé, enfant, adulte). La pharmacie familiale idéale et ses 15 huiles indispensables pour tout soigner au quotidien : problèmes de peau, asthme, ballonnements, chocs émotionnels, grippe... Un glossaire pratique de 101 pathologies de A à z et leur traitement en aromathérapie, avec des solutions d'urgence, des formules complètes et les remèdes en synergie (homéopathie et phytothérapie) pour une meilleure efficacité. 6 dossiers complets (cellulite, fatigue, détox, stress, maux de tête...), des conseils pour booster son immunité et les bons réflexes à adopter pour rester en forme toute l'année !

Fièvre ? Boutons disgracieux ? Vêtement taché ? Pas de panique, les huiles essentielles sont là pour vous délivrer des petits tracas du quotidien ! A l'aide de recettes accessibles et efficaces, en 2021, faites des huiles essentielles vos meilleures alliées santé, beauté, maison, etc. Cet Almaniak vous propose également des recettes de cuisine, ainsi qu'une multitude d'informations sur l'aromathérapie à travers le monde.

Résumé : Se soigner avec les huiles essentielles : un guide complet écrit par une pharmacienne expérimentée qui vous aide à vous soigner avec l'aromathérapie tout au long de l'année. Vous découvrirez dans le premier chapitre les vertus de ces petites huiles miraculeuses que les médecines douces  remettent à l'honneur aujourd'hui ! Grâce à des informations simples et claires, vous connaîtrez leurs différentes propriétés physico-chimiques afin de mieux les utiliser. Et surtout, vous apprendrez comment choisir une huile essentielle de qualité et comment la conserver longtemps. Vous saurez quelles précautions prendre en fonction de l'utilisation (en massage, par voie orale, en inhalation, en diffusion atmosphérique, dans un bain aromatique?), de la pathologie et des effets recherchés (action immédiate ou prolongée?).Vous trouverez enfin toutes les recommandations concernant les posologies, l'âge et les personnes concernées (bébé, enfant de moins de 12 ans, femme enceinte, épileptique?) et les durées de traitement pour vous soigner rapidement et sans aucun risque ! En fin de chapitre est présenté un tableau synthétique regroupant 15 huiles essentielles indispensables au quotidien : arbre à thé, citron, camomille, lavande? des huiles qui possèdent de grandes propriétés anti-inflammatoires ou antiseptiques, facilitent la digestion, calment rapidement les maux de tête? De quoi satisfaire toute la famille !   Le second chapitre se compose d'un glossaire complet avec 101 maux ou pathologies courantes de la vie quotidienne. Le principe ? Un bobo = des solutions pratiques et des remèdes en aromathérapie ! Quelques maux du glossaire : Allergie cutanée ; Asthme ; Ballonnements ; Bleu, coup et bosse ; Cicatrice  ; Choc émotionnel ; Constipation occasionnelle ; Fièvre ; Grippe ; Haleine (mauvaise) ; Hyperactivité (enfant et adulte) ; Poux ; Règles douloureuses ; Verrues  Les + du glossaire - des formules d'urgence ET des formules plus complètes pour agir efficacement selon les cas, - des traitements en synergie (homéopathie et phytothérapie) pour guérir plus vite, - de nombreux conseils qui aident à adopter les bons gestes et à changer ses mauvaises habitudes (alimentation, stress, postures, hygiène?), - 6 dossiers complets sur la cellulite, la détox, le stress, la fatigue, les maux de tête, le renforcement de l'immunité, avec des recommandations personnalisées et des plans anti-fatigue, anti-morosité, anticellulite?   Chapitre 1 : Découvrir l'aromathérapie (De petites huiles miraculeuses - L'aromathérapie en pratique - Votre pharmacie idéale : 15 huiles essentielles indispensables au quotidien - Toutes les recommandations et abréviations utilisées dans l'ouvrage) - Chapitre 2 : Glossaire des 101 pathologies et leurs remèdes - Annexes (dénominations françaises et latines des principales huiles essentielles citées dans l'ouvrage) - Index détaillé par maux

Résumé : L'aroma feel good, c'est possible ! Le cahier doudou qui va prendre soin de vous ! Que ce soit un petit massage, une potion magique, une inhalation, une diffusion atmosphérique ou un bain aromatique, par tous les moyens les huiles essentielles vont vous cocooner, vous rebooster et vous faire mincir. Des amours ! Avec Mon cahier Huiles essentielles : Constituez votre petite trousse aroma, avec 20 huiles essentielles must-have, pas plus, pour vous chouchouter des pieds à la tête sans vous ruiner. Boostez votre peps et soignez vos petites baisses de forme (fatigue, déprime, stress), vos bobos de santé ou de sportive. Sublimez-vous avec des cosmétiques home made et naturels, pour prendre soin de vos cheveux et de votre peau, grâce à des DIY de crème hydratante, antispots, de shampooing... Mincissez avec les huiles essentielles, grâce à une semaine de menus détox, des astuces coupe-faim, des formules anticellulite ! Déstressez, apaisez vos émotions et créez une atmosphère bienfaisante, avec des mélanges aromatiques à respirer ou à diffuser quelles que soient vos envies.