Yoga-thérapie. Soigner l'attaque de panique et l'anxiété
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EAN :
9782738134295
Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.
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Catégories
| Nombre de pages | 108 |
|---|---|
| Date de parution | 24/08/2016 |
| Poids | 166g |
| Largeur | 126mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782738134295 |
|---|---|
| Titre | Yoga-thérapie. Soigner l'attaque de panique et l'anxiété |
| Auteur | Coudron Lionel ; Miéville Corinne |
| Editeur | JACOB |
| Largeur | 126 |
| Poids | 166 |
| Date de parution | 20160824 |
| Nombre de pages | 108,00 € |
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