Soigner les chocs émotionnels et les peurs

Coudron Lionel ; Miéville Corinne
JACOB
17,00 €
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EAN : 9782738139207

Peur de prendre l'avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s'installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l'état de peur et d'inquiétude. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : - des exercices pour apprendre à respirer ; - des postures pour se libérer des crispations ; - des méditations pour apaiser le mental ; - des protocoles complets de yoga-thérapie. Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique. Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.

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Nombre de pages 128
Date de parution 17/01/2018
Poids 182g
Largeur 125mm
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EAN 9782738139207
Titre Soigner les chocs émotionnels et les peurs
Auteur Coudron Lionel ; Miéville Corinne
Editeur JACOB
Largeur 125
Poids 182
Date de parution 20180117
Nombre de pages 128,00 €

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