Je me mets au trail pour les nuls
9,95 €
Épuisé
EAN :
9782412028209
En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez ! Profiter de la nature tout en faisant du sport, c'est possible grâce au trail. Le principe de base ? Courir sur des terrains variés (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers...) sans vraiment se préoccuper de sa vitesse. De l'équipement idéal à l'alimentation adaptée à ce sport d'extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d'entraînement progressifs, ce guide pratique, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils d'experts, vous accompagne tout au long de vos progrès.
| Nombre de pages | 155 |
|---|---|
| Date de parution | 31/08/2017 |
| Poids | 279g |
| Largeur | 170mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782412028209 |
|---|---|
| Titre | Je me mets au trail pour les nuls |
| Auteur | Coucke-Haddad Sandrine |
| Editeur | POUR LES NULS |
| Largeur | 170 |
| Poids | 279 |
| Date de parution | 20170831 |
| Nombre de pages | 155,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Conserves et bocaux
Fruits et légumes du jardin ou cueillette et ramassage dans les sous-bois, voici 180 recettes pour transformer votre précieuse récolte en bocaux et conserves qui vous permettront de savourer des produits frais tout au long de l'année. Des conseils de réalisation, des astuces de fabrication et des recettes pour tous les goûts, pour toutes les occasions, classiques ou plus originales, salées et sucrées. 180 recettes savoureuses: classiques et gourmandes, originales et inventives, compotes et chutney, quatre saisons, confitures et gelées, coulis et accompagnements.ÉPUISÉVOIR PRODUIT4,01 € -
Bocaux et conserves de grand-mère
Résumé : Découvrez dans cet ouvrage des recettes de bocaux et conserves pleines de saveurs. Elles vous permettront de déguster de délicieux fruits et légumes en toute saison. Savoureuses et faciles à réaliser, elles se révèlent aussi parfaites pour conserver les récoltes de votre potager. A consommer sans modération !ÉPUISÉVOIR PRODUIT3,90 € -
La marche. C'est la vie
Résumé : La marche est l'activité la plus facile à intégrer à notre quotidien, et elle peut être pratiquée partout et par tous, sans exception. Et c'est tant mieux, car marcher comprend de nombreux bienfaits et permet de se maintenir en bonne santé au quotidien, en stimulant nos muscles et notre souffle.ÉPUISÉVOIR PRODUIT6,95 € -
Le guide des secrets et astuces de grand-mère
Nos mamies étaient pleines de bon sens; elles savaient naturellement prendre soin d'elles et de leur demeure. Dans cet ouvrage, nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir près de 1 000 secrets et astuces pour vous faciliter le quotidien en n'utilisant que des produits naturels. Profitez de l'expérience de nos aïeules en matière de cuisine, jardin, maison, soin du linge, beauté, santé, forme et bien-être, tout en respectant la nature et en réalisant des économies. Merci qui? Merci Grand-mère!Sur commandeCOMMANDER8,90 €
Du même éditeur
-
L'art du prompt pour les nuls. 2e édition
L'art de bien rédiger des prompts pour ChatGPT et d'autres IA génératives. Avec des dizaines d'exemples et de cas concrets. Pour devenir un véritable prompt engineer ! Cette nouvelle édition a été entièrement mise à jour sur les toutes dernières technologies ChatGPT a fait entrer l'IA générative dans nos vies professionnelles et personnelles. Derrière ce robot permettant de créer automatiquement des textes se cache une multitudes d'autres outils pour générer toutes sortes de contenus. Mais pour arriver à ses fins, encore faut-il maîtriser l'art du prompt. Autrement dit, savoir rédiger des requêtes efficaces à soumette à l'IA. C'est même un métier devenu très en vogue : prompt engineer. Découvrez dans ce livre des recettes éprouvées par types de contenus (texte, image, son, vidéo, programmation...), par secteurs d'activité professionnelle ou par besoins personnels.EN STOCKCOMMANDER14,95 € -
Je cultive mon potager pour les nuls
Du choix de l'endroit à la préparation du sol en vue d'une abondante récolte, cet ouvrage vous présente quels légumes cultiver selon votre espace et vos besoins culinaires. Vous découvrirez la meilleure façon d'exploiter votre terrain, de choisir les Légumes à faire pousser, de planter les graines correctement et de les protéger. Vous connaîtrez également les meilleurs moments pour la récolte de vos nouvelles "créations". Des avis d'expert pour la préparation du sol, la plantation et la protection de vos produits. Des conseils respectueux de l'environnement pour lutter contre les nuisibles et les mauvaises herbes, pour un potager en bonne santé et prospère.EN STOCKCOMMANDER16,95 € -
Le solfège pour les nuls. 300 cartes
Résumé : Les flashcards solfège permettre d'apprendre tous les signes musicaux de façon ludique grâce à 300 cartes où figureront un signe musical et son nom sur une face, et sa définition au verso.EN STOCKCOMMANDER12,95 € -
Le solfege en 15 minutes par jours pour les nuls
Apprenez le solfège en 15 minutes par jour ! Vous voulez vous (re)mettre à la musique mais ne savez pas lire les notes ? Vous souhaitez comprendre comment fonctionne la musique pour en écrire vous-même ? Vous faites de la musique, mais vos cours de solfège sont un cauchemar ? Ce livre est fait pour vous ! Expliqué de façon pragmatique et ludique, sans complexité théorique, le solfège n'est pas si compliqué : il suffit d'en connaître quelques clés. Laissez-vous guider ! En 15 minutes par jour, appropriez-vous le rythme (valeurs des notes, mesures, tempo, nuances), maîtrisez les éléments mélodiques (clés, notes, intervalles et gammes) et l'harmonie (tonalités, accords et cadences)...EN STOCKCOMMANDER16,95 €
