Je me mets au trail pour les nuls
9,95 €
Epuisé
EAN :
9782412028209
En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez ! Profiter de la nature tout en faisant du sport, c'est possible grâce au trail. Le principe de base ? Courir sur des terrains variés (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers...) sans vraiment se préoccuper de sa vitesse. De l'équipement idéal à l'alimentation adaptée à ce sport d'extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d'entraînement progressifs, ce guide pratique, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils d'experts, vous accompagne tout au long de vos progrès.
| Nombre de pages | 155 |
|---|---|
| Date de parution | 31/08/2017 |
| Poids | 279g |
| Largeur | 170mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782412028209 |
|---|---|
| Titre | Je me mets au trail pour les nuls |
| Auteur | Coucke-Haddad Sandrine |
| Editeur | POUR LES NULS |
| Largeur | 170 |
| Poids | 279 |
| Date de parution | 20170831 |
| Nombre de pages | 155,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Conserves et bocaux
Fruits et légumes du jardin ou cueillette et ramassage dans les sous-bois, voici 180 recettes pour transformer votre précieuse récolte en bocaux et conserves qui vous permettront de savourer des produits frais tout au long de l'année. Des conseils de réalisation, des astuces de fabrication et des recettes pour tous les goûts, pour toutes les occasions, classiques ou plus originales, salées et sucrées. 180 recettes savoureuses: classiques et gourmandes, originales et inventives, compotes et chutney, quatre saisons, confitures et gelées, coulis et accompagnements.EpuiséVOIR PRODUIT4,01 € -
Bocaux et conserves de grand-mère
Résumé : Découvrez dans cet ouvrage des recettes de bocaux et conserves pleines de saveurs. Elles vous permettront de déguster de délicieux fruits et légumes en toute saison. Savoureuses et faciles à réaliser, elles se révèlent aussi parfaites pour conserver les récoltes de votre potager. A consommer sans modération !EpuiséVOIR PRODUIT3,90 € -
La marche. C'est la vie
La marche est l'activité la plus facile à intégrer à notre quotidien, et elle peut être pratiquée partout et par tous, sans exception. Et c'est tant mieux, car marcher comprend de nombreux bienfaits et permet de se maintenir en bonne santé au quotidien, en stimulant nos muscles et notre souffle.EpuiséVOIR PRODUIT6,95 € -
Cuisine minceur à petit prix !
Se délester de quelques kilos tout en réalisant de belles économies, voilà le défi que nous avons relevé avec ces 240 recettes. Des produits sains et bons, mais choisis avec soin pour ne pas alourdir la note des courses. En prime, des catégories qui vous permettent d'adapter vos menus à votre style de vie: déjeuner sur le pouce ou repas de gala, vous trouverez sans aucun doute votre bonheur dans ces idées de recettes, que vous soyez un cordon-bleu ou pas! Des recettes minceur à petit prix pour: Tous les jours, Recevoir, Surprendre, Faire vite, Grignoter, Accompagner, Manger sur le pouce, Faire le plein de vitamines.EpuiséVOIR PRODUIT8,01 €
Du même éditeur
-
SQL poche pour les Nuls. 4e édition
Un tour d'horizon complet de la mise en ?uvre de SQL pour tous vos développements Ce nouveau livre de la collection " Pour les Nuls " va vous donner en quelque 400 pages toutes les connaissances qui vous permettront de maîtriser SQL et de construire des requêtes fiables et puissantes. SQL (Structured Query Language) est un langage qui permet de construire de puissantes bases de données relationnelles. Vous apprendrez toutes les techniques pour concevoir et administrer une base de données, et même à créer des bases de données Internet. Au programme de ce livre : Les bases de données relationnelles, les composantes de SQL, les bases de données relationnelles multitables, manipuler les données, les opérateurs relationnels, les requêtes récursives, sécuriser les bases de données, protéger les données, ODBC et JDBC, SQL et Internet, SQL en Intranet, Dynamic SQL.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER15,95 € -
Photoshop Elements 15 pour les nuls
Photoshop Elements 15 est la nouvelle version du logiciel de retouche d'images grand public par excellence. Avec ce livre en mains, vous apprendrez à créer des diaporamas, à optimiser vos images pour le Web, ou à redonner une nouvelle jeunesse à vos vieilles photographies. Vous allez découvrir également toutes les nouveautés apportées par la version 15 comme l'application d'effets de peinture en quelques clics à l'intérieur de vos photos, les assistants qui vous guident dans la création d'effets spéciaux, les nouveaux outils texte, la correction automatique de photos, et bien d'autres choses encore. Un chapitre est consacré au partage de vos créations dans le Cloud Adobe. Au programme : L'interface de Photoshop Elements 15 Comprendre pixels, résolution et couleurs Organiser ses images Les formats TIFF, JPEG, BMP, GIF Imprimer avec classe Les calques Archiver les images Les filtres Les outils texte Le montage numérique Création de diaporamas dynamiquesEpuiséVOIR PRODUIT24,95 € -
Le Marketing pour les nuls
Pour cette nouvelle édition dans la série Business, Le Marketing pour les Nuls revisite de A à Z les concepts clés du marketing-mix, ainsi que les nouvelles stratégies pour vendre plus au XXIe siècle. Des bases du marketing stratégique aux techiques les plus efficaces du marketing opérationnel, cet ouvrage comprend l'ensemble des concepts et des outils à connaître pour réinventer le marketing d'aujourd'hui ! Que vous soyez employé, cadre ou entrepreneur, Le Marketing pour les Nuls Business se révèlera un allié efficace et référent. Bonne lecture !EpuiséVOIR PRODUIT12,95 € -
Créer et animer une chaîne YouTube pour les nuls
Vous projeter d'afficher vos ambitions sur YouTube en créant votre propre chaîne de télévision sur le Web, soit par envie personnelle ou pour des besoins professionnels ? Ce livre est fait pour vous. Au programme : Créer une chaîne et publier des vidéos Echanger avec vos abonnés Monétiser votre chaîne Décupler votre audience Communiquer sur votre nom ou su votre entreprise Les problèmes de copyrightEpuiséVOIR PRODUIT22,95 €
