Mon année yoga

Le yoga toute l'année, où que vous soyez!Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien,grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté,où et quand vous le souhaitez!Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessibleà tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga,à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure.À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites,vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration,pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé:les postures se font un peu plus intenses chaque semaine!Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur,grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeursde Hatha-Yoga,et bénéficiez de leurs astuces pour plus d efficacitéet de confort.Laissez-vous guider sur la voie du yoga parce livre riche et ludique au concept unique:- 250 postures- 52 séances complètes d'1 heure- 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année