Sortir de l'anxiété. Mode d'emploi

Notre époque connaît un étrange paradoxe : elle invoque et célèbre l'instant présent tout en privilégiant le zapping et l'urgence futile. Cette obsession de la vitesse crée de nouvelles formes de mal-être, une peur du futur qui génère des angoisses et un quotidien souvent chaotique qui laisse peu de place au contentement. Grâce à ce livre pratique et accessible, créez vos propres îlots de sérénité ! Vous découvrirez comment : - Appréhender différemment votre environnement pour trouver l'apaisement. - Vous distancier d'une vie frénétique et anxiogène de manière souple et simple. - Apprendre à temporiser, à prendre du recul et relâcher la pression, et savourer une sérénité retrouvée. TOUTES LES CLES POUR FAVORISER LE BIEN-ETRE ET L'HARMONIE AU QUOTIDIEN Xavier Cornette de Saint Cyr est coach et formateur en intelligence relationnelle, psychopraticien et écrivain. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne les personnes en quête de mieux-être. Il est notamment l'auteur de La Loi d'attraction, Bien vivre son hyperempathie, et de S'affranchir de la dépendance affective.

Vos talents sont votre empreinte digitale, votre essence, ce que vous êtes au meilleur de vous-même. L'auteur de ce Cahier vous propose de cheminer à la découverte de vos compétences : ce que vous savez faire, ce que vous aimez faire et ce que vous pouvez mettre en application dans votre vie personnelle et professionnelle. Grâce aux exercices introspectifs (tableaux à remplir, phrases à compléter ou schémas à décrypter) et aux conseils de l'auteur, vous discernerez les talents cachés qui sommeillent en vous et qui n'attendent que d'être exploités. Dès lors conscient de vos ressources, vous apprendrez à les mettre en application pour atteindre vos objectifs et vous épanouir. Un excellent moyen de réaliser vos rêves, de donner à votre vie ce petit piment qui en fait toute la saveur et, tout simplement, de vous R-E-A-L-I-S-E-R ! Placez votre vie à la hauteur de vos espérances et brillez par vos talents !

Vous vous surprenez souvent à penser que "vous êtes nul", que "vous n'allez pas y arriver" et que votre entourage ne vous comprend décidément pas ? Et si vous changiez tout simplement de point de vue ? Les sagesses toltèques sont ancestrales et vous montrent comment lâcher prise et retrouver du pouvoir sur votre vie. Avec ce guide pratique enrichi d'exercices et de tests, apprenez à : - Parler sans juger. - Vous détacher des paroles qui vous blessent et arrêter de subir les relations et situations toxiques. - Vous libérer des suppositions et pensées parasites. - Abandonner la perfection et faire chaque jour de votre mieux.

Gagner en autonomie pour vivre des relations équilibrées et harmonieuses La dépendance affective peut être définie comme un besoin excessif d'affection. Un besoin tel que la personne est incapable de vivre par et pour elle-même. Dépendance à l'environnement social et professionnel, dépendance familiale ou encore dépendance affective en couple, un attachement trop fort, réclamé trop souvent, devient source de souffrance et se manifeste à travers différents symptômes, parmi lesquels : - Une addiction à l'autre et un besoin permanent de sa présence. - Un fort déficit de confiance en soi qui entraîne une diminution de l'estime de soi et va jusqu'à conditionner des comportements vis-à-vis d'autrui. - Des difficultés à s'engager, à se responsabiliser et à prendre des décisions seul. Ce trouble peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent le faire remonter à la surface. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec la dépendance affective mais également à aider ceux qui partagent leur vie à mieux les comprendre. Tout l'enjeu est de parvenir à s'en défaire pour vivre mieux la relation, en toute autonomie.