Les huiles essentielles

Vous ne vous en sortez plus avec le ménage ? Vous ne savez plus par où commencer ? Vous redoutez d'utiliser les produits du commerce, polluants et coûteux ? Dans ce petit guide ultra-pratique et complet, le Viking du ménage vous propose l'essentiel de sa méthode pour un ménage naturel, efficace et dans la bonne humeur ! Dans ce guide accessible à tous, retrouvez : - Les 10 règles d'or du ménage écolo ; - L'équipement nécessaire ; - Le mode d'emploi pour préparer ses produits ; - Les différentes étapes d'un rangement efficace et durable ; - Des stratégies ménage pièce par pièce ; - Les recettes incontournables du Viking du ménage.

Résumé : Vous avez l'impression que votre cerveau ne débranche jamais ? Vous cogitez en permanence et au moindre incident, vos pensées s'emballent ? Vous avez même l'impression qu'elles vous échappent, mêlant événements du passé, ressentis présents et doutes concernant l'avenir. Cela vous épuise, vous stresse, vous vole votre belle énergie positive. Il est urgent de dire STOP à cette surchauffe mentale ! Grâce à ces 50 règles d'or écrites par deux spécialistes du bien-être, vous apprendrez les stratégies pour "débrancher" et pour prendre soin de vous tant sur le plan corporel que mental. Et vous pourrez ainsi retrouver l'harmonie intérieure pour penser et vivre mieux.

Aujourd'hui, nous sommes tous fréquemment confrontes à des personnes agressives qui ont un pouvoir de nuisance sur nos vies. Mais soyons clairs nous n'en sommes pas responsables, tout le monde peut être une victime ! Et tout le monde peut être l'agresseur, conscient ou non, de quelqu'un ! Nous avons donc tout intérêt à comprendre les mécanismes de la violence pour savoir comment réagir et en sortir. Et surtout, il n'y a aucune raison de se laisser faire ni de subir ces agressions durablement ! Alors, comment faire face aux agressions du quotidien au sein de sa famille, au travail ou dans la rue ? Entourage proche dysfonctionnant, violences sexuelles, harcèlement au travail ou sur internet, incivilité dans l'espace public... ces agressions sont multiples et très différentes en fonction du contexte. Dans cet ouvrage, je te propose de décrypter les profils des agresseurs, comment réagir, se défendre et protéger son entourage le mieux possible ! Comprendre les mécanismes de la violence : être victime, être agresseur, comment en sortir - Les violences dans la sphère familiale ou dans le monde professionnel, les agressions sexuelles, Internet et ses dérives, les incivilités dans l'espace public : tous les aspects de nos vies sont abordés - Repérer les profils des agresseurs, découvrir des solutions pour limiter les agressions et pour armer les potentielles victimes, devenir le gardien de nos proches : des explications claires et pratiques pour dire STOP ! Le guide qui permet à chacun de ne plus être une victime !

Avec ces 60 cartes pratiques et illustrées, composez vos assiettes anti-inflammatoires pour cuisiner des menus équilibrés et gourmands, adaptés à vos besoins. 50 CARTES DE RECETTES DE SAISON pour cuisiner des plats qui vous font du bien 10 CARTES DE PLANNINGS MENUS tout prêts, des mémos des légumes et fruits de saison, et le top 10 des aliments bienfaisants 1 LIVRET EXPLICATIF pour découvrir les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire, et comment la mettre en pratique !