Invitation à la méditation. 80 exercices sur mesure pour se préparer à méditer, avec 1 CD audio

Choque Jacques
JOUVENCE
22,00 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN : 9782889116379

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer ! Celle-ci permet une relaxation profonde, une pleine conscience, un calme intérieur. Elle accompagne un cheminement spirituel, un parcours de vie. L?originalité de cet ouvrage, accessible et illustré de photographies, réside dans ses nombreux conseils pratiques pour s?installer correctement et confortablement dans les différentes postures de méditation. Il est en effet essentiel de préparer le corps pour avoir de bonnes bases posturales : préparation du dos, du bassin, des hanches, des cuisses, des jambes, du cou, des mains et des poignets par des exercices et des postures inspirés de différentes disciplines telles que le yoga, la gymnastique douce... Ce livre donne aussi des outils pour préparer et faciliter l?entrée dans l?état de méditation grâce à ses exercices de concentration, de relaxation ou encore de visualisation. Il traite enfin du rôle capital de la respiration (abdominale, costale, sous-claviculaire, pranayama, etc.). Citations et légendes offriront un rafraîchissement à l?esprit et pour faciliter la pratique, un CD de méditation guidée par la voix de l?auteur vous accompagnera au fil de votre lecture.

Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
Nombre de pages 172
Date de parution 09/10/2015
Poids 397g
Largeur 238mm
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782889116379
Titre Invitation à la méditation. 80 exercices sur mesure pour se préparer à méditer, avec 1 CD audio
Auteur Choque Jacques
Editeur JOUVENCE
Largeur 238
Poids 397
Date de parution 20151009
Nombre de pages 172,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp