Psoas, le muscle qui vous veut du bien. Améliorer le bien-être du dos, réduire l'anxiété et se recon

Réconciliez-vous avec vos cervicales !Le cou est composé d'une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu'une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu'un déséquilibre est survenu au niveau d'une ou plusieurs de ces structures. Douleurs, maux de tête, vertiges, troubles du sommeil, acouphènes... Les symptômes directs ou indirects sont nombreux et peuvent se révéler handicapants au quotidien.Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur les causes des maux cervicaux. Vous connaîtrez l'importance de l'alimentation quand les causes des douleurs sont métaboliques, ou encore l'impact musculaire du stress émotionnel et les solutions pour le réduire.Fondé sur une pratique clinique de kinésithérapeute, ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales : 3 tableaux pour évaluer vos symptômes mécaniques, métaboliques et nerveux ; 5 tests pour prendre conscience des axes à travailler ; 24 exercices illustrés pas à pas répartis par objectif (posture, équilibre, respiration, mobilité cervicale, renforcement...). 4e de couverture : Réconciliez-vous avec vos cervicales !Le cou est composé d'une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu'une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu'un déséquilibre est survenu au niveau d'une ou plusieurs de ces structures. Douleurs, maux de tête, vertiges, troubles du sommeil, acouphènes... Les symptômes directs ou indirects sont nombreux et peuvent se révéler handicapants au quotidien.Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur les causes des maux cervicaux. Vous connaîtrez l'importance de l'alimentation quand les causes des douleurs sont métaboliques, ou encore l'impact musculaire du stress émotionnel et les solutions pour le réduire.Fondé sur une pratique clinique de kinésithérapeute, ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales : 3 tableaux pour évaluer vos symptômes mécaniques, métaboliques et nerveux ; 5 tests pour prendre conscience des axes à travailler ; 24 exercices illustrés pas à pas répartis par objectif (posture, équilibre, respiration, mobilité cervicale, renforcement...). Notes Biographiques : Marcello Chiapponi est kinésithérapeute depuis près de vingt ans et propose en ligne des articles, des vidéos et des protocoles de remise en forme (notamment sur sa chaîne YouTube @AltraRiabilitazione, où il est déjà suivi par plus de 470 000 abonnés).

Grâce à la collection "Mon premier animalier", les enfants découvrent à travers des textes simples et de magnifiques photos tous les animaux qui vivent dans le désert et sur la glace. Le dromadaire, l'autruche, le manchot ou le caribou, ainsi que leur environnement n'auront plus de secret pour eux!

Grâce à la collection "Mon premier animalier", les enfants découvrent à travers des textes simples et de magnifiques photos tous les animaux à protéger. Le toucan, le poisson napoléon ou l'ours polaire, ainsi que leur environnement n'auront plus de secret pour eux!

En 1953, au désormais mythique cabaret Madame Arthur, monte sur scène une jeune femme vêtue d’un modeste paréo mais au charme déjà envoutant. Le public applaudit et ne sait pas encore qu’il vient d’assister à la première représentation de Coccinelle, une artiste qui echaînera bientôt les triomphes sur les scènes du monde entier.  Pourtant, rien ne prédestinait Jacqueline Charlotte Dufresnoy, née Jacques Charles dans une famille modeste et élevée par un père violent et autoritaire, à rayonner sous le feu des projecteurs. À une époque où le travestissement est puni par la loi et le service militaire toujours en place, Coccinelle invente une nouvelle manière de vivre sa vie librement, et trace sa propre voie.  Défendue par l’avocat Robert Badinter, Coccinelle devient la première personnalité publique française à changer officiellement d’état civil et écume les scènes du monde entier, de Syndey à Rio de Janeiro en passant par Dakar. En 1989, après neuf mois de triomphe au Casino de Paris, elle se fait rattraper par ses dettes et est contrainte de prendre un temps ses distances avec son public français. Une place qu’à son retour, elle ne parviendra jamais vraiment à retrouver...