Initiation à la sophrologie

Si le terme sophrologie commence à être connu, le public n'est pas encore familiarisé avec la technique. Cet ouvrage en présente les bases théoriques et pratiques, non pas à travers des recettes toutes faites, mais en donnant au lecteur les moyens de poursuivre sa propre recherche. A terme, la sophrologie lui permettra une véritable maîtrise de sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique, allié efficace pour de nombreux comportements sociaux et individuels.
Une fois la sophronisation de base assimilée, véritable fondement de l'attitude sophronique, il pourra créer son propre programme à l'aide des différents outils proposés. En pratiquant régulièrement les techniques de sophrologie et en restant toujours réceptif et ouvert au monde, il découvrira en lui des ressources insoupçonnées qui lui donneront envie d'aller plus loin vers un épanouissement d'homme libre et équilibré.