Le grand livre du Qi Gong pour débuter
17,00 €
Épuisé
EAN :
9791028510350
Existant depuis plus de 5 000 ans et qualifié en Chine de trésor national, le Qi Gong signifie littéralement "s'exercer avec l'énergie". Plus qu'une gymnastique énergétique, il s'agit d'un véritable art de vivre. Dans ce livre, découvrez : les origines, l'histoire et les grands principes fondamentaux du Qi Gong ; ses bienfaits à tous les âges de la vie et pour tous les maux du quotidien : stress, hypertension, troubles de la vue, fatigue, problèmes de digestion... ; les bases de cette discipline énergétique pour débuter : les différentes formes de Qi Gong, les postures à pratiquer simplement à la maison... ; avec plus de 100 photos pas à pas pour apprendre les mouvements et les reproduire facilement ! Inclus : deux vidéos pour vous accompagner dans votre pratique.
Plus d'informations
| EAN | 9791028510350 |
|---|---|
| Titre | Le grand livre du Qi Gong pour débuter |
| Auteur | Chatal Nicole |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 150 |
| Poids | 308 |
| Date de parution | 20180509 |
| Nombre de pages | 205,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
La check-list de la future maman
Voici le livre qui va aider les femmes enceintes à ne rien oublier, des premiers jours de la grossesse à l'arrivée de Bébé. Avec un ton volontairement direct et léger, cette check-list de la grossesse ne cède rien au sérieux de son contenu. De quoi est-il question ? De votre santé, de votre beauté, de votre bien-être, de votre vie quotidienne. Ce guide aborde mois après mois, tous les aspects pratiques, administratifs et psychologiques rencontrés depuis le test positif de grossesse, jusqu'à l'accouchement. Grâce à cette check-list géante, vous trouverez facilement les réponses à vos interrogations, des plus basiques aux plus angoissantes, au fur et à mesure que celles-ci se présenteront.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,00 € -
La check-list de la jeune maman
Parce qu'être maman n'est pas toujours aussi naturel qu'on veut bien nous le faire croire, parce qu'on a peur de mal faire ou, pire, de ne pas savoir quoi et comment faire, cet ouvrage ultra complet va guider les toutes nouvelles mamans dans ce cheminement merveilleux mais complexe de l'accompagnement de Bébé. D'abord les débuts de Bébé, lorsqu'il s'ouvre au monde, de la naissance à 3 mois ; puis le moment où il fait ses premières découvertes, de 3 à 6 mois ; ceux où il commence à grandir, tout simplement, de 6 mois à 1 an ; ses premiers pas vers l'indépendance, de 12 à 18 mois ; et enfin la grande aventure de la vie qu'il va commencer à croquer, de 18 à 36 mois. Tous les sujets sont abordés, l'éveil et le développement, l'alimentation, la santé, l'hygiène, la communication, le sommeil, le voyage, mais aussi tout ce qui concerne la jeune maman elle-même, qu'il ne faut surtout pas oublier.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,00 € -
Le Petit Prince Tome 21 : La planète des Okidiens
Présentation de l'éditeur LA PLANÈTE DES OKIDIENSSur cette planète, l Okodo est un personnage irremplaçable : il centralise l énergie de tous les habitants pour former une voûte protectrice contre la comète Siffréo, qui menace toutes les dix révolutions, de percuter la planète des Okidiens.Quand le Petit Prince arrive, c est la panique : l Okodo a disparu...ÉPUISÉVOIR PRODUIT12,00 € -
La coupe du monde de la pâtisserie
De tous les goûts, le meilleur reste celui de la victoire Lyon, janvier 2018. Il est 6h du matin. Cela fait plus d'un an que Julien, Lazare et Sangwoo s'entrainent pour la coupe du monde de pâtisserie. Il est temps pour eux d'entrer de plain-pied dans la compétition et de montrer ce dont ils sont capables. Mais la coupe est un véritable marathon. La concurrence sera rude et le chemin vers la gloire semé d'embûches. Leur créativité, mais surtout leur endurance seront mise à l'épreuve. Auront-ils l'énergie et la persévérance pour remporter ? En revisitant la coupe du monde de pâtisserie à la sauce tournoi de manga, les auteurs vous font suivre un groupe de jeunes artistes du goût et découvrir un événement incontournable de la gastronomie mondiale.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,50 €
Du même éditeur
-
Au coeur des 5 langages de l'amour
Résumé : L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde. Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, "je t'aime". Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples.EN STOCKCOMMANDER7,00 € -
Je révèle mon magnétisme. Rituels et secrets pour soigner avec vos mains
LE MAGNETISME, C'EST MAGIQUE ! Chaque jour, nous sommes confrontés à de petits tracas. Nous essayons de trouver des solutions à l'extérieur alors que nous avons en nous une immense ressource : notre magnétisme ! Il permet notamment de soulager les bobos du quotidien, d'optimiser notre santé, de diminuer les tensions et d'améliorer nos relations. Retrouvez dans ce petit livre indispensable les bonnes pratiques pour développer votre magnétisme, dévoilées par la célèbre guérisseuse Lila Rhiyourhi : - La préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit. - Les premiers soins énergétiques pour pratiquer en toute sécurité. - Comment s'automagnétiser et pratiquer à distance.EN STOCKCOMMANDER6,90 € -
Zéro doute. 7 piliers pour dépasser ses peurs et avancer avec confiance
Vous êtes à un carrefour de votre vie. Vous savez qu'un changement profond doit s'opérer, mais le doute vous paralyse. Vous faites face à un défi, une transition, ou vous portez un projet qui vous tient à coeur... mais vous n'osez pas : "Ce n'est pas le bon moment", "Tu n'es pas assez", "Et si ça ne marchait pas ? " Et si vous n'aviez plus besoin d'attendre pour avancer ? Fruit de vingt années de recherche et d'expérimentation, la méthode Zéro Doute propose sept piliers pour sortir de la spirale du doute et retrouver confiance en vous et en la vie. Sept clés pour passer de la peur à la foi, de l'hésitation à l'élan. A travers des exercices pratiques, des récits personnels et des outils accessibles, Lilou Macé vous accompagne pas à pas : revenir à vous, développer la présence, trouver du soutien, clarifier votre vision et célébrer chaque étape du chemin. Car derrière chaque victoire se cache quelqu'un qui a douté - et qui a choisi d'avancer quand même.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -
L'estime de soi, c'est malin
Résumé : L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables. Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !EN STOCKCOMMANDER6,50 €
De la même catégorie
-
Mes cartes de Qi Gong. 75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et préserver sa santé
Découvrez cette merveilleuse discipline millénaire visant à préserver la santé grâce à ce coffret conçu par Véronique Liégeois, enseignante diplômée de Qi Gong. Etalez les cartes devant vous pour créer des séances sur mesures en fonction de vos besoins et de vos envies du jour ! Créez vos propres séances de Qi Gong grâce à ce coffret ! Cartes organisées selon les 5 éléments de la pensées chinoise. 65 mouvements détaillés et illustrés en 4 ou 5 étapes. Le trajet des 12 méridiens principaux. 72 points d'acupuncture localisés précisément. 1 livret explicatif.EN STOCKCOMMANDER28,01 € -
Le Qi Gong. 2e édition
Résumé : Ce guide propose une initiation pratique au Qi Gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Un programme modulable, pour retrouver jour après jour son tonus et sa sérénité.EN STOCKCOMMANDER12,00 € -
A la découverte du Qi Gong. 6e édition
Résumé : Nouvelle édition d'un ouvrage de référence sur le Qi Qong, par Yves Réquéna. A LA DECOUVERTE DU QI GONG est l'ouvrage le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Dans ce livre, vous apprendrez : - la position " Embrasser l'arbre " ; - l'exercice taoiste " L'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel " ; - les respirations du Qi Gong ; - les massages de santé ; - les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s'adresse à tous, que vous soyez sportif ou non et quel que soit votre âge... Le QR Code qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans leur ordre d'apparition. Il vous aidera, lors de vos exercices quotidiens, à adopter la posture correcte, exactement comme si vous aviez un professeur de Qi Gong à domicile...EN STOCKCOMMANDER24,90 € -
Qi Gong de Shaolin. Une méditation debout
Le Qi Gong méditatif de Shaolin est l'un des trésors du temple de Shaolin, haut lieu des arts énergétiques et martiaux chinois. Thierry Gaspard nous transmet ici les pratiques en posture debout propres à ce courant bouddhiste du Qi Gong. Là où la version assise - présentée dans un précédent ouvrage - met en avant la mobilité du haut du corps, la forme debout met ici l'accent sur un travail tout aussi subtil avec les membres inférieurs, notamment au niveau des chevilles, genoux et hanches. Tout le corps est travaillé de la tête aux pieds - membres supérieurs, colonne vertébrale, bassin, membres inférieurs - et de l'intérieur vers l'extérieur, y compris organes et émotions.EN STOCKCOMMANDER28,01 €
