Entraînement urbain. La ville... votre salle de sport
21,50 €
Epuisé
EAN :
9782851809209
Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d'étirement ! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées sous la forme de fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l'entraîneur et des variantes. Vous bénéficiez également d'exemples de circuits conçus autour de thématiques spécifiques (renforcement, étirement. équilibre, cardio-training...). Un guide qui transformera votre ville en salle de sport.
Plus d'informations
| EAN | 9782851809209 |
|---|---|
| Titre | Entraînement urbain. La ville... votre salle de sport |
| Auteur | Chartrain Walig ; Fonteneau Nicolas |
| Editeur | AMPHORA |
| Largeur | 142 |
| Poids | 412 |
| Date de parution | 20150520 |
| Nombre de pages | 256,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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