Le Kit Sophrologie pour les nuls. Avec 1 CD audio

Vous souhaitez découvrir la sophrologie ou améliorer votre pratique? Ce kit est fait pour vous! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela: c'est une discipline de développement personnel visant à atteindre un meilleur équilibre au quotidien et à améliorer sa qualité de vie. Avec le livre, découvrez sa méthode et ses différentes applications: gestion du stress, amélioration de la confiance en soi ou encore préparation aux examens. Le CD audio vous permettra de mettre directement en application les techniques proposées dans l'ouvrage. Préparez-vous à vous sentir mieux et à res-pi-rer!