De la conscience au mouvement - Vers une pleine santé - Pratiques et protocoles quotidiens

Cazaudehore Ambre
JMG
20,00 €
Prévente
Sortie prévue le 23 septembre 2026
EAN : 9782357844780

Dans cet ouvrage pratique, suite de L'intelligence du corps en mouvement - 1. Les fondements de l'énergie et du mouvement, Ambre Cazaudehore propose une approche globale du bien-être fondée sur le lien entre le corps, le mouvement et les états de conscience. A travers une série de techniques accessibles, l'auteure invite le lecteur à se reconnecter à son corps et à intégrer le mouvement comme un levier de régulation physique, émotionnelle et mentale. Le livre rassemble ainsi différents outils issus des pratiques psychocorporelles contemporaines : respiration consciente, méditation en mouvement, marche attentive, automassage, ainsi que diverses méthodes inspirées du yoga et des approches somatiques. Structuré en protocoles concrets, l'ouvrage se veut résolument pratique, avec des exercices directement applicables au quotidien, complétés par des supports pédagogiques (illustrations, annexes, ressources numériques). Ce second volume s'inscrit dans la continuité du précédent ouvrage de l'auteure, en approfondissant l'intégration du mouvement comme outil de transformation personnelle et de mieux-être. Un livre orienté pratique, destiné à un public intéressé par les approches de développement personnel et les techniques de régulation du stress.

Nombre de pages 180
Date de parution 23/09/2026
Poids 300g
Largeur 152mm
Plus d'informations
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EAN 9782357844780
Auteur Cazaudehore Ambre
Editeur JMG
Largeur 152
Date de parution 20260923
Nombre de pages 180,00 €
Disponibilité Prévente

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