
Pilates, une passion ! Retrouvez votre bien-être avec un programme d'entraînement complet
Un "agenda" qui, pas après pas, explique et illustre des dizaines d'exercices différents, adaptés également aux débutants. Structuré comme un "agenda" pratique et innovant, ce volume suggère un programme d'entraînement d'une durée de 40 semaines. Tous les exercices proposés répondent aux conditions requises de gradualité, de clareté (des explications linéaires accompagnées de séquences illustrées) et surtout d'essentialité de l'exécution : pas besoin d'outils ou d'accessoires comme des balles ou des élastiques, juste un tapis posé dans un coin tranquille de la maison ! Pilates, une passion !, par ailleurs, ne contraint jamais les lecteurs à feuilleter les pages pour retrouver les exercices déjà expliqués : pour n'importe quel mouvement, même ceux que l'on retrouve d'une semaine à l'autre, l'auteur répète l'explication au fur et à mesure, en la réintégrant avec de nouveaux inputs fonctionnels aux progrès accomplis.
| EAN | 9782366770926 |
|---|---|
| Titre | Pilates, une passion ! Retrouvez votre bien-être avec un programme d'entraînement complet |
| Auteur | Carbognin Maria |
| Editeur | GREMESE |
| Largeur | 168 |
| Poids | 477 |
| Date de parution | 20160218 |
| Nombre de pages | 222,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même éditeur
-

Madame de... de Max Ophuls
Delouche DominiqueNotre couple n'est superficiel qu'en superficie ". C'est ainsi que Madame de...s'entend définir sa vie conjugale par son mari. Mais le destin jette ses dés dans ce pacte fait d'hypocrisie et de concessions morales en y projetant un fauteur de trouble, l'amant, qui fait du film un triangle, base classique de la dramaturgie occidentale. De cette situation et à partir d'un roman à succès, Ophuls crée une uvre qui suscita un malentendu où la rigueur d'une architecture classique qui se réclame de la tragédie racinienne est masquée par une ornementation foisonnante qui relève du plus authentique rococo viennois. C'est ce même éparpillement de la forme qui perdit Ophuls dans Lola Montes, son chef d'uvre suivant, le dernier. Ici, le public se contenta pour son plaisir de stars populaires tournoyant dans le luxe et l'élégance. La critique, elle, fit la grimace. Peu à peu, les décennies passant, Madame de... réapparut dans sa pureté toute janséniste où le personnage de Danielle Darrieux, émergeant des faux-semblants et des miroitements mondains fait l'expérience progressive du renoncement et d'une mort à soi-même toute pascalienne.EpuiséVOIR PRODUIT18,00 € -

Johnny Depp
Saracino Eleonora ; Fusaro MélanieConsidéré comme un "rebelle" et un outsider, ce n'est pas sans mal que Johnny Depp a réussi à se libérer du cliché du "beau et damné" pour s'imposer sur la scène internationale comme un acteur de talent. En dépit de la réputation de sex-symbol que les médias lui ont taillée, il a préféré se mesurer à des personnages complexes et tourmentés et travailler avec des réalisateurs sachant exprimer la souffrance, la solitude et la diversité. Loin d'être, comme beaucoup d'artistes, obsédé par son image, il n'hésite pas à se transformer physiquement. Le visage balafré du protagoniste d'Edward aux mains d'argent, la calvitie de Raoul Duke dans Las Vegas Parano, le Wonka plastifié de Charlie et la chocolaterie et le ricanement effrayant de Sweeney Todd sont un exemple des rôles "extrêmes" pour lesquels l'acteur a modifié sa physionomie afin de coller au rôle. Sous la direction de grands réalisateurs, de Jim Jarmusch à Terry Gilliam, en passant par Emir Kusturica, Michael Mann et, naturellement, Tim Burton (sept films tournés ensemble), Johnny Depp n'a jamais cessé, comme il l'a déclaré lui-même, de "se mettre à l'épreuve". Après une longue série de films dictés par des "coups de coeur", Depp a atteint le succès planétaire à 40 ans avec la saga milliardaire des Pirates des Caraïbes - amplement étudiée ici -, plaçant sous les feux des projecteurs un genre qui, après l'ère de Douglas Fairbanks, semblait destiné à l'oubli et à un flop certain au box-office. Son Jack Sparrow est en revanche entré dans le mythe, avec son air de flibustier chancelant, funambule sur le fil de l'aventure et du comique, incarnation parfaite du corsaire postmoderne. A cet artiste original, qui reste, malgré tout, un outsider, Eleonora Saracino consacre un approfondissement critique, richement illustré, retraçant l'une des carrières les plus éclectiques d'Hollywood.EpuiséVOIR PRODUIT22,00 € -

Jeux d'intelligence
Turing Dermot ; Di Meo ValérieDans "Jeux d'intelligence" , deuxième volume de la nouvelle série "EXPERT - Les énigmes de Turing" , les lecteurs se feront un plaisir de devoir se creuser la tête afin de résoudre des énigmes de logique. Après le succès de la collection " Bletchley Park Puzzles ", cette nouvelle série est le résultat de la collaboration avec le Turing Trust, qui a élaboré pour chaque volume plus de 130 énigmes capables d'intriguer ou dans certains cas de mettre à l'épreuve l'ingéniosité des fans ! Dans chaque volume, il y a 3 degrés de difficulté différents, des questions qui ne sont pas trop difficiles (pas trop, mais un peu ! ) à celles qui laisseront perplexes même les plus experts. Après tout, le défi est lancé dès le nom de la collection : "EXPERT" .Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER9,90 €
De la même catégorie
-

Le cahier pilates pour les nuls
Garcia FlorianeLe Pilates est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques à des postures de yoga. Vous souhaitez découvrir cette discipline ou l'approfondir ? Vous rêvez de gagner en souplesse et en endurance ? Suivez les programmes et exercices adaptés de votre cahier coach ! Dans ce cahier illustré, vous découvrirez : L'histoire du Pilates et de son inventeur Joseph ; Les bases de la posture (bien placer son bassin, ses épaules, sa nuque et sa tête) ; Des programmes pour tous les profils : débutants, grands pressés, fatigués... ; Des séries d'exercices variés : pour de supers abdos, des fesses musclées ou des bras toniques. Tout ce qu'il faut savoir pour pratiquer le Pilates !EpuiséVOIR PRODUIT9,95 € -

La Méthode Pilates pour les Nuls
Herman Ellie ; Guyon Marie-ChristineVous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée aujourd'hui des Etats-Unis où elle connaît un véritable engouement, cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de concentration sculpte votre corps en harmonie et en douceur. La Méthode Pilates pour les Nuls comprend de nombreuses photos qui vous invitent à vous initier puis à parfaire votre technique à la maison sans équipement particulier. Pour acquérir et conserver un corps et un mental à toute épreuve !EpuiséVOIR PRODUIT12,50 € -

Pilates, votre outil santé ! 300 variations
Jaulneau Anne-FloreDes exercices favorisant l'apprentissage du Pilates et de nouveaux exercices pour optimiser la performance, prévenir les risques liés à une pratique intense, se préparer à la compétition ou pour travailler des séances de réathlétisation, mais également la réhabilitation fonctionnelle, avec des protocoles en fonction de pathologies traumatiques ou chroniques.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER28,50 € -

Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilate
Landry Sébastien ; Bochereau Axel ; Magherini RaphQu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : ? le développement de la souplesse ; ? la réduction de l'anxiété ; ? le contrôle du poids ; ? la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; ? la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.EpuiséVOIR PRODUIT12,90 €

