Pilates, une passion ! Retrouvez votre bien-être avec un programme d'entraînement complet

Carbognin Maria
GREMESE
19,50 €
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EAN : 9782366770926

Un "agenda" qui, pas après pas, explique et illustre des dizaines d'exercices différents, adaptés également aux débutants. Structuré comme un "agenda" pratique et innovant, ce volume suggère un programme d'entraînement d'une durée de 40 semaines. Tous les exercices proposés répondent aux conditions requises de gradualité, de clareté (des explications linéaires accompagnées de séquences illustrées) et surtout d'essentialité de l'exécution : pas besoin d'outils ou d'accessoires comme des balles ou des élastiques, juste un tapis posé dans un coin tranquille de la maison ! Pilates, une passion !, par ailleurs, ne contraint jamais les lecteurs à feuilleter les pages pour retrouver les exercices déjà expliqués : pour n'importe quel mouvement, même ceux que l'on retrouve d'une semaine à l'autre, l'auteur répète l'explication au fur et à mesure, en la réintégrant avec de nouveaux inputs fonctionnels aux progrès accomplis.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 222
Date de parution 18/02/2016
Poids 477g
Largeur 168mm
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EAN 9782366770926
Titre Pilates, une passion ! Retrouvez votre bien-être avec un programme d'entraînement complet
Auteur Carbognin Maria
Editeur GREMESE
Largeur 168
Poids 477
Date de parution 20160218
Nombre de pages 222,00 €

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