ON THE RUN, RUNNING ACROSS THE GLOBE

Courir à travers le monde " vous guide à travers les courses à pied les plus exaltantes, les plus incroyables ou les plus difficiles de la planète : marathons classiques en centre-ville comme l'Athens Authentic, parcours en montagne ou au bord de la mer, à travers de célèbres sites archéologiques (Baghan, Pétra...), dans des endroits particulièrement isolés (tel le Jungle Ultra en Amazonie), ou encore courses de plusieurs jours dans des conditions extrêmes pour coureurs ultra aguerris, comme le célèbre ultra marathon Badwater 135 dans la Vallée de la Mort aux USA ou le semi-marathon SIberian Ice, l'une des courses les plus froides au monde ! Mais pas seulement : pour les simples joggers, courir dans des villes comme Monaco, Pristina, San Francisco, Kuala Lumpur ou Hanoi est une super opportunité de faire du sport pour le plaisir tout en découvrant un pays. Vous trouverez dans ce livre des suggestions d'itinéraires que vous pouvez faire n'importe quand et dans certains des plus beaux endroits au monde, des informations pratiques sur chaque course, des récits d'expériences personnelles de célèbres marathoniens et d'impressionnantes photos. Ce livre inspirera les personnes de tous niveaux, débutants comme experts. Alors, enfilez vos baskets et préparez-vous à viser un nouveau record personnel !

Cet ouvrage offre un plan étonnamment simple mais particulièrement efficace pour éloigner le docteur et vivre en santé. Développées par un docteur de renommée internationale, à qui on attribue la guérison de plusieurs patients atteints de maladies dites incurables, les 9 étapes ont pour but de nous aider à bâtir les fondations d'une santé impeccable. Après nous avoir exposé la nature de la maladie et nous avoir expliqué pourquoi notre corps vieillissait et s'oxydait, le Dr Buttar nous révèle des actions simples, souvent méconnues, mais qui s'avéreront d'une grande efficacité si elles sont accomplies sur une base régulière. Il parlera notamment de la désintoxication de notre corps, de la performance du système immunitaire et de l'optimisation de notre système hormonal. Mais ce qui est percutant dans le livre du Dr Buttar, c'est toute la panoplie de révélations et d'informations sur une foule de sujets concernant la santé, comme par exemple : l'aliment le plus toxique sur la planète ; les 21 meilleurs fruits et les 21 meilleurs légumes pour votre santé ; le seul type de lait bon pour votre santé ; les meilleurs aliments pour stimuler le système immunitaire ; 6 maladies chroniques qui peuvent être corrigées par les 9 étapes ; la vraie raison pour laquelle vous vieillissez ; le chaînon manquant responsable de toutes les formes de maladies mais que la médecine moderne ne veut pas révéler au grand public ; et bien d'autres informations à la fois importantes et surprenantes.

Aujourd'hui le Yoga est devenu un vrai phénomène de mode et pourtant il est très mal connu. Nombre d'informations circulent de façon incomplète ou erronée sur lui, et il y a de quoi s'y perdre ! Cet ouvrage permet de le définir et de le resituer dans son contexte fondamental, lui donnant à la fois toute sa valeur, sa force, sa beauté et toute son efficacité. L'immense richesse de la tradition indienne y est présentée avec les précautions nécessaires qu'elle revendique elle-même en plein accord avec ce que les connaissances occidentales sont en mesure de confirmer : le Yoga traditionnel apporte des avantages insoupçonnés voire essentiels tant ils sont liés à notre énergie de Vie. Plus on l'approfondit et plus il nous devient familier : notre corps sait, le fond de notre être sait. Une partie pratique en fin d'ouvrage vient compléter cette connaissance. Après avoir lu ce livre, vous ne vivrez plus le Yoga de la même façon, vous ne pourrez plus le pratiquer comme avant, mais désormais en pleine conscience. Vous saurez choisir celui qui vous convient.