50 exercices de sophrologie

La peur, le doute, l'anxiété, mais aussi la colère ou la tristesse sont source de souffrance pour chacun de nous. Marie-Odile Brus nous propose des moyens simples, rapides et efficaces de nous libérer de ces émotions toxiques et de nous réconcilier avec nous-mêmes. Elle présente ici trois techniques de développement personnel issues de sa pratique de thérapeute. la Sophrologie Caycedienne, qui a fait ses preuves depuis quarante ans. l'EFT (Emotional Freedom Technique), une technique récente, par activation de points d'acupuncture, proche de la kinésiologie. et l'IPMO (Intégration Positive par les Mouvements Oculaires). L'originalité de ce livre repose sur deux points essentiels: la présentation de techniques encore peu connues en France, notamment l'EFT, et l'utilisation conjointe de ces trois outils pour répondre au mieux aux besoins des patients. Ce manuel de développement personnel intéressera le grand public comme les thérapeutes désireux d'enrichir leur pratique. Un regard croisé sur trois techniques, une boîte à outils pratique, efficace et didactique. À garder à portée de main!

La psychoénergétique vise à obtenir une transformation rapide et durable des états psychiques, émotionnels et psycho-comportementaux, en intervenant sur le système énergétique corporel. Parmi les approches de ce champ, l’Emotional Freedom Techniques (EFT) impacte positivement tous les domaines de la vie, tant au quotidien que pour faciliter l’intégration d’évènements traumatiques.Son fondateur, Gary Craig, élabore l’EFT en associant stimulation de points d’acupuncture et focalisation sur une problématique émotionnelle. L’EFT peut être pratiqué sur soi autant que dans le cadre d’accompagnements thérapeutiques, du développement personnel ou pour des problématiques plus complexes dès lors que les émotions entrent en jeu.Cet Aide-mémoire propose un panorama détaillé de l’EFT. Référence à la fois théorique et pratique pour les étudiants et leurs formateurs ainsi que pour les praticiens, il aborde :- les repères historiques, scientifiques et les évolutions majeures ;- les principes de base avec les techniques clés pour une mise en oeuvre structurée ;- l’approfondissement de la pratique, permettant notamment d’accompagner les cas complexes ;- les champs d’application variés qui rendent compte de la fécondité de cette approche.

Méthode Bordas - Méthode d'anglais - dès 7 ans : ce cahier de méthode d'anglais propose un apprentissage de l'anglais progressif et original dès 7 ans à travers les aventures d'Alice et Jérémy. Cet ouvrage contient des leçons, des conseils, des exercices d'entrainement et des audio. La méthode d'anglais propose un apprentissage de l'anglais progressif et original dès 7 ans. A travers le voyage d'Alice et Jérémy, votre enfant apprendra les premières notions d'anglais tout en découvrant les richesses culturelles des pays anglophones. Le cahier contient : Une histoire passionnante et très illustrée à travers de nombreux pays Des situations de communication simples et concrètes pour apprendre l'anglais tel qu'il est parlé au quotidien Des activités pour acquérir le vocabulaire et les structures grammaticales indispensables Des informations culturelles sur les pays de langue anglaise Un lexique pour retenir le vocabulaire courant Les corrigés des activités et la traduction de tous les dialogues De nombreux conseils parents en français et en anglais Grâce au CD audio l'enfant se familiarise avec la prononciation. Un QR code est également disponible permettant d'accéder aux leçons directement via smartphones et tablettes. Les audio contiennent tous les dialogues, des exercices d'écoute et de prononciation, des comptines faciles à retenir.

Qu'est-ce qui nous attend derrière le tourniquet de la piscine municipale? Pourquoi l'air y est-il toujours tiède? Comment l'eau est-elle nettoyée? C'est quoi, cette odeur? On peut vraiment s'amuser même quand on ne sait pas nager? Et si on a peur de l'eau? Toutes les réponses sont dans ce « p'tit doc », qui donne envie de se jeter à l'eau et dit le plaisir de la baignade en toute sécurité!