Leçon de beauté

Résumé :
La beauté vient de l'intérieur, et plus qu'on ne croit ! Dans ce nouvel ouvrage, Bobbi Brown nous dévoile ses secrets d'une peau saine et rayonnante.
1. L'alimentation : les superfoods, un tableau nutritionnel et des recommandations selon votre peau, les aliments à éviter. Avec 12 recettes.
2. Le fitness. Un guide des 12 sports efficaces, et 12 postures de yoga.
3. Etre zen. Les bases de la méditation, les secrets de l'aromathérapie, les secrets du beauty sleep !
4. La confiance en soi. Les conseils de 7 égéries, comme Elle Macpherson.
5. Connaître sa peau. Les secrets des dermatologues, la routine beauté quotidienne, les produits et traitements conseillés.
6. Les nouveautés.
7. Les basiques du maquillage.
8. Créez votre style ! Avec les avant-après adaptés aux différentes personnalités.